在日常生活中，有些人動不動就容易滿頭大汗，吃飯有時候都吃出一身汗，儘管天氣不是很炎熱或者沒有藥物因素的影響，這是怎麼一回事呢？日常大家都講“血汗同源，”在中醫中說“津血同源”，津液化汗，就是人體內的津液隨著陽氣推動，從汗孔中出來生成了汗液。汗多的話會傷津，津傷了則容易導致血虛。所以有時候出汗過多會容易出現胸悶或是心慌的情況。

這種情況一般是屬於虛汗，應當如何緩解這種情況呢？這裡給大家推薦三味中藥，可以日常泡水喝，幫助身體滋補生津，益氣補血。這三味中藥分別是人參、麥冬、五味子。

這三味分別有各自的適用和功效，三者同用能幫助身體緩解虛汗情況。

麥冬

具有養陰生津，潤肺止咳的作用：適用於肺胃陰虛之津少口渴、乾咳咯血；心陰不足之心悸易驚及熱病後期熱傷津液等證。

但是要注意：脾胃虛寒，胃有痰飲溼濁及暴感風寒咳嗽者均忌服。

人參

人參的功效為大補元氣、補脾益肺、生津止渴、安神增智這四類作用。

人參在大眾的認知中是個寶貝，但是並不可亂用亂搭配：在配藥上，不可同藜蘆、五靈脂使用。在日常飲食中，不宜與茶葉、咖啡、蘿蔔一起服用。

五味子

五味子具有有收斂、滋補、生津的功效。收斂固澀，益氣生津，補腎寧心。用於久嗽虛喘，久瀉不止，自汗盜汗，津傷口渴，內熱消渴，心悸失眠。

出現胃酸分泌過多、肝旺、肺部有實熱的患者，不宜服用五味子。

《素問》說「陽加於陰謂之汗」，汗既是津液的代謝產物，又與血同源於水谷精微，因此汗液的狀態在一定程度上反映體內環境的平衡與否。虛汗較多的朋友們可以用這三味藥泡水喝，補津養血。

注意：凡脾胃虛弱，嘔吐洩瀉，腹脹便溏、咳嗽痰多者慎用。