每年的4月16日是世界嗓音日。今年第20個世界嗓音日的主題是“liftyourvoice”——讓您的嗓音更動聽。每個人或低沉或洪亮的嗓音，就像是除了外貌以外的“第二張名片”，讓我們成為獨一無二的存在。然而，由於用嗓不當以及不良生活習慣等問題，會大大增加嗓音疾病的發生率。
長期大聲講話、吸菸飲酒人群容易出現聲帶病變
嗓音同其他聲波一樣，是由物體的振動產生。當兩條聲帶互相碰撞引起聲帶的震動，再經過咽、喉、口鼻腔的共鳴以及唇齒舌的構音就會共同協調作用形成嗓音。
什麼樣的嗓音是好聽的呢？其實，嗓音好聽與否並沒有一個統一的判斷標準。但是從醫生的判斷標準上說，一個健康的嗓音，應該是比較乾淨、沒有雜音的。
“有四個方面的問題，可能會影響我們的嗓音。”西安交通大學第二附屬醫院耳鼻咽喉頭頸外科副主任醫師侯瑾表示。
首先，對於教師、律師、銷售人員、主持人等，需要長時間、大聲講話的職業人群，如果長時間不加保護的大聲說話，會給聲帶造成額外負擔，還可能會引起聲帶的疾病。
其次，如吸菸、飲酒等不良的生活習慣，也會影響嗓音的健康。吸菸時，煙塵顆粒會聚集到聲帶表面，誘發聲帶出現炎症性病變，甚至出現早期癌變。而飲酒，容易誘發咽喉部炎症的改變，出現咽喉幹、咽部異物感。咽部黏膜的乾燥會讓聲帶振動失去黏液的潤滑，在沒有潤滑的情況下，再大量的說話，就像發動機的齒輪沒有了潤滑油一樣，久而久之，摩擦力就會增大，出現聲帶的病變。同時，飲水量的不足也會造成咽喉部的乾燥，能導致聲帶的病變。
除上述三種情況外，有過敏性鼻炎、哮喘、支氣管炎等炎症性疾病病史的人群，也容易出現聲帶的病變。
長時間用嗓每15分鐘補充水分
持續兩週出現音嘶應就診
“女老師、女銷售人員等女性職業用聲人群，在月經期或經前更容易出現嗓音的問題。因為在這期間女性的身體抵抗力較低，因此一定要儘可能減少說話或壓低講話的音量。同時，在需要長時間大量用嗓時，建議最好每間隔15分鐘，最長半個小時能夠補充水分。”侯瑾建議，每次飲水不需太多，只需頻率足夠，讓水能夠潤滑到咽喉部，這樣就能在聲帶發音過程中大大減小摩擦力，可有效預防可能出現的嗓音疾病。
同時，對於職業用聲的人群，應儘量減少飲用含糖飲料。含糖飲料有可能會加重人體消化系統的負擔，尤其是可能會出現胃酸反流。另外，侯瑾建議，在睡覺前兩個小時之內應停止進食。如果人體在一個飽腹的狀態下入睡，也會增加反流機率，從而會加重咽喉部疾病。
侯瑾提醒，當人們有比較明確的誘因，如感冒或大量用嗓出現失聲，往往都是急性炎症，不需要過於緊張。但是如果在一週之內症狀沒有緩解，或者在休聲及服用藥物後，連續兩週聲音沒有恢復正常音色，應及時去醫院進一步就診。此外，潤喉片只是幫助緩解症狀，無法起到真正的治療效果。切勿持續的、長期大量服用。
聲音沙啞也可能是嗓音疾病
應定期進行喉鏡檢查
聲帶息肉、聲帶麻痺、聲帶白斑、喉癌，都可能以聲音嘶啞為表現。有不少聲音愛好者，都向往擁有沙啞中帶點金屬質感的“煙嗓”，充滿磁性又自帶歲月的滄桑。但是在醫生看來，煙嗓也可能是出現了病理問題。
“煙嗓其實是一種病理嗓音，一定是聲帶出現了改變才會出現煙嗓，最多見的就是聲帶黏膜下的水腫，即任克水腫。這種疾病絕大多數是由吸菸引起，煙塵的顆粒沉積在聲帶黏膜表面，從而引起聲帶黏膜下的水腫，致使聲帶越來越粗，從而出現重度水腫和炎症。”侯瑾表示，在一部分中老年男性中，任克水腫是有一定癌變機率存在的，臨床中發現時，一般建議手術治療，將炎症部分切除，以防止進一步病變。但是癌變是有一個年齡趨勢，45歲以上有長期吸菸史的中老年男性，得喉癌的機率要比其他年齡段更大一些，需要儘早處理。對於年輕人來講，如果覺得煙嗓很好聽，可以在密切監控的情況下，每年去醫院進行喉鏡檢查。如果沒有任何惡性的改變趨勢，可以保留煙嗓。
許多兒童大聲叫喊引發聲音嘶啞
變聲期需要家長多引導
在西安交通大學第二附屬醫院咽喉嗓音門診，有近半數患者是因為大聲叫喊而引發聲音嘶啞前來就診的兒童。侯瑾說：“聲帶小結是兒童中最常見的嗓音疾病。往往臨床表現為嘶啞的症狀時輕時重。上學或在幼兒園時，孩子聲音嘶啞加重，放一個假期在家，聲嘶就有所好轉，所以家長不用特別擔心。這種聲帶問題是可逆的，只要經過一段時間的休聲，聲帶小結會變好或消失。”
但是，也並非所有的聲音嘶啞都是由聲帶小結引起的。侯瑾提醒，有少數的疾病需要引起特別的注意，如喉乳頭狀瘤、聲帶息肉是需要早期手術干預的。如果聲音嘶啞的臨床表現不是時好時壞，而是持續性的，經過休聲後沒有好轉，就需要帶孩子來醫院就診。
而對於正處在變聲期階段的男性青少年，當清亮的聲音變得低沉，很多孩子一時無法接受，甚至故意捏著嗓子，希望回到之前更為尖細的聲音，這時家長需要引導孩子接受聲音的變化。可以告訴孩子，要變成一個真正的男子漢，就需要有低沉、更有力量的聲音。如果孩子長時間捏著嗓子、提著喉嚨說話，就會造成一種發音肌肉不協調的用力，輕則導致發音的疲勞，嚴重時會出現喉嚨疼痛，甚至誘發聲帶息肉的生長。 華商報記者 孫夏
知道一下：
世界嗓音日是美國耳鼻咽喉科-頭頸外科學會於2003年正式命名的。設立這一紀念日的主要原因就是因為嗓音疾病逐年增多，嚴重影響了人們的生活質量和健康。