每個寶寶的成長對於家長來講都是非常重視的，從出生到吃飯在到走路真的是費勁了很多家長的心血，當然了，即便是這樣，等到寶寶開始吃輔食的時候會鬧情緒，很對孩子都會挑食不好好的吃飯，這個時候也是讓家長們最頭疼的了，當孩子不好好吃飯出現厭食症狀時，家長們一定要多重視，或許很多寶媽在孕期的時候經常會看一些育兒知識，我們都知道，當孩子缺鋅的時候會有不同的症狀，那麼，下面我們就一起來了解一下，孩子缺鋅都會有哪些症狀呢？

1。 個子長得比較矮小，生長和同年齡孩子相比比較慢 做為人體中不可缺少的微量元素鋅來講還是很重要的，一旦孩子的身體中缺少了這個微量元素，那麼寶媽們會發現，自己的孩子身高要比同齡孩子矮一些，體重也是會輕一些的。

2。 孩子閒不住，不僅多動學習成績也很差 嚴重缺鋅會對孩子的成長髮育受到一定的影響，會使孩子的腦細胞中的DNA和蛋白髮生一些變化，能夠很嚴重的影響到孩子的智力問題，寶媽們仔細觀察，孩子在缺鋅的時候會注意力不集中，發應能力相對來講也是要差一些的。

3。 不喜歡吃飯，甚至對飯出現很嚴重的厭倦感 孩子在成長過程中，最不可缺少的就是微量元素了，當孩子不喜歡吃飯的時候，寶媽們要重視了，孩子缺鋅會導致孩子的味覺出現一定的障礙，對於酸甜苦鹹等等這些味覺上的東西會分不清楚，甚至，很多孩子也會出現不喜歡吃飯，這些也是最為明顯的特徵了。

4。 手指和舌苔發現一些異常的情況了 對比健康孩子的舌苔來看，缺鋅孩子的舌苔整體上看去，舌頭有分裂的痕跡，而健康孩子的舌頭就很光滑，不僅在舌頭上能夠看出來，從指甲上也是一樣的能夠看出來，頭髮也會變得稀少，甚至還有很多會脫髮。

5。 非常的容易生病，免疫力非常低 當孩子經常出現感冒發燒的時候，家長們要重視起來，或許這並不是人們所謂的流感，當孩子身體內缺鋅時，會損害身體細胞的免疫功能，這樣的孩子也是非常容易生病的。

以上幾點筆者也是大體的概括了一些，如果寶媽發現自己的孩子有以上幾點情況，還是要儘快的帶孩子去醫院進行檢查，其實，孩子在缺鋅的時候，從日常的飲食就是能夠補救的，下面我們一起來看一下。

其實，從孩子出生到6個月的時候，這個時候的孩子一般來講是不會缺鋅的，一般母乳餵養的孩子，能夠從母乳中吸收一定的微量元素，在6個月之後呢，我們一般都會進行新增輔食，我們可以適當的給孩子多新增一些含鋅的食物，像蛋黃，魚，蝦，瘦肉等等，蔬菜類的就是：茄子，大白菜，菠菜等等。吃這些食物補鋅還是很快的。

說到這裡了，相信小夥伴們對於缺鋅補鋅中所需要的食物以及出現的問題也有了一定的瞭解，當然了，在補鋅的過程中也是有一定的規律的，很多家長可不要盲目的給孩子去補哦，還有很多食物是要分開的，在就是我們要知道，補鋅最好是白天，這才是孩子的最佳時間，晚上則是補鈣的最佳時間。