三伏天跑步您悠著點兒!專業人士提醒:可採用漸進式耐熱法慢跑 TAG: 跑步心率愛好者石春健三伏天2022-09-26對此,國家級社會體育指導員、專業一級跑步教練石春健建議:夏季可以採用漸進式耐熱法進行健康慢跑,儘量按照舒適的心率或體感跑,而不要盲目追求速度[…]閱讀全文