每個人都想長壽，但長壽並不是每個人都能做到的一件事，一個人是否能長壽，身體可能會向你透露出一些小秘密。
女性朋友不妨觀察一下自身的毛髮情況，倘若這三個部位的毛髮特別濃密，或說明身體比較健康，更有利於長壽。
女性三個地方“毛”越濃密越好？不妨自查，看看你有嗎？
1、頭髮濃密
每個女性都想擁有一頭
烏黑濃密的秀髮
，這會讓人看上去
更有精神，
更顯年輕
。但生活中絕大多數女性的頭髮都是乾枯發黃的。
頭髮也能表示一個人的身體是否健康，
倘若腎氣充足，頭髮就會變得烏黑亮麗，這都是長壽的表現。
有些人即便到了年老後，頭髮也依舊非常濃密，很少脫髮，這也在一定程度上說明了自身素質非常好，身體也更健康些。
2、眉毛濃密
可能大家也都發現了，年齡較大的承受老人眉毛一般都比較長，甚至已經出現了下垂現象。這也說明
眉毛濃密的人，身體往往是比較長壽的。
眉毛濃密也就說明氣血旺盛、氣血充沛，身體非常健康；
但如果眉毛稀少乾枯，說明體內的氣血不足，很有可能是體弱多病的一類表現。
3、腋毛濃密
每個女性都不想擁有旺盛的腋毛，認為會影響自身的顏值和氣質，尤其是在夏季，的確會影響自身顏值，所以很多女性通常會將腋毛刮掉。
刮腋毛是一種不正確的方法，
腋毛旺盛的人說明腋下的汗腺分泌較好，汗腺也就是解毒和排毒的工具，腋毛旺盛的女性說明身體更健康。
腋毛還能幫助腋下進行按摩，避免面板受損，所以女性朋友儘量不要總刮腋毛，因為腋毛旺盛也是身體健康的一種表現。
想要長壽健康的女性，需要做到以下幾點
★繼續鍛鍊
女性朋友要每天養成堅持鍛鍊的好習慣，
常鍛鍊才能促進血液迴圈，幫助身體排出多餘的垃圾和毒素，
使整個人看上去更年輕、更具有活力。
★睡眠充足
每個人每天都要保證睡8個小時以上，
只有睡眠充足，經歷才能更充沛，身體的各項器官也能得到修復和再生，身體的健康狀況也會更好。
★確保飲食平衡
為了保持完美體型，很多女性在生活中很少吃肉，如果經常不吃肉，就無法為身體補充充足的營養物質，也會影響身體的正常運動。
因此在生活中一定要做到
飲食均衡，
多吃一些新鮮的蔬菜和水果，多吃紅肉，
葷素搭配
才更有益於身心健康。
★保持良好的心態
若想讓壽命得到延長，我們就要保持一個積極良好的心態，如果長期抑鬱寡歡，就會使自身的抵抗力和免疫力下降，還容易使內分泌失調。
所以不管遇到什麼事，
都要保持一個積極良好的心態，才能避免疾病找上門來。
不管是男性還是女性，若想達到健康長壽的目的，我們在生活中就要養成良好的飲食習慣和生活習慣，保持一個積極良好的心態，才能維持體內環境的穩定性，更有益於健康長壽。
在如今快節奏的生活方式下，很多人都養成了慵懶的壞習慣，想要改變自身臃腫的體態，又沒有時間去健身房的話，不妨從現在開始堅持普拉提這項運動，在運動中促進人體含氧量，提高新陳代謝的能力，幫助身體排毒，減輕身體各臟器的負擔，相信堅持不了多久你就會愛上這項運動，並從中收穫苗條的體態和健康的身體。
下面為大家介紹幾組簡單入門級動作，需要用到的機械非常的簡單：瑜伽墊和拉力器，抓緊行動起來吧！
動作一：站姿手臂提拉
需要訓練者身體保持直立，藉助拉力器的作用做手臂提拉動作，這個動作可以幫助我們更好的鍛鍊到手臂上的拜拜肉，減掉多餘的贅肉，建議：每天5組，每組20次。堅持下去才會看到效果，加油！
動作二、仰臥舉腿運動
將身體平靜地躺在瑜伽墊上面，雙腳調動肌肉的力量，踩在拉力器的相應位置，運用力量和速度的配合，手臂用力固定拉力器，腳部向上向下抬升，建議：每天5組，每組20次。堅持下去，纖細小腿不是夢。
動作三、仰臥拉伸運動
仿照圖中的姿勢，腿部彎曲，以臀部為支點，固定於瑜伽墊上，雙手握住拉力器的手柄，上半身和腿部同時微微抬起，建議：每天5組，每組20次。長期下去，脂肪能夠開心甩掉。
這幾個普拉器動作，搭配拉力器鍛鍊半個月，你發現身體的明顯變化（如下圖）
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