很多人在戀愛中都或多或少會有這樣的疑問：

“我男朋友為什麼會這樣呢？”

“他說這句話是什麼意思？”

“他是不是不高興了？我是不是做了什麼錯事？”

其實很多人在戀愛或婚姻生活中，都是“憑著感覺”的，憑著感覺談戀愛，再靠著感覺過婚姻生活。

很多人都會遇到類似不知道對方為什麼會這樣、感覺對方莫名其妙的情況，情感生活中也會有一些問題不知道是什麼原因，也不知道該怎麼解決。

這種問題在我們的日常生活裡並不少見，所以在這裡跟大家分享一下溝通技巧，以及具體的改善方法。

怎樣在戀愛中好好溝通，讓雙方都變得更好？

在兩性關係中，用正確的交流和溝通話術去表達自己的想法和意見，可以讓彼此之間的誤會冰釋，關係更加親密。

在這裡介紹一些較好的溝通方式和技巧：

溝通的即時性

如果你對一件事情存在不滿，需要及時提出來，不要等到情緒發酵直到爆發，或者事情發生很久後再提出來，那就沒有意義了，對方也會因為你總是翻舊賬而不自覺進入抵抗模式。

所以，帶著情緒的爭吵和翻舊賬都是有效溝通的大忌。

實事求是性

不要拿著放大鏡去看對方，更不能誇大縮小。比如在指責對方時，不能用“你從來不會xxx”，“你總是xxx”等誇張、歪曲的表達。那這個時候對方可能會不自覺的反駁：“我不是從來”，“我不是總是。。。。。”。

不但不承認被指責的事，而且可能還指責你不講理，並糾纏在到底做過多少的“次數”上以至於轉移了主要問題。

選擇時機，時機不好會浪費表情並讓對方感覺討厭，良好的語言溝通需要有較為合適的時間安排，在對方情緒比較好的時候談一些棘手的問題，可能有助於減少衝突。

在對方正處於比較緊張焦慮的工作或生活狀態時，儘量與對方談一些愉快的話題，這其實也在傳達著對對方的尊重、體貼和理解的資訊。

時間和話題的選擇本身就是一種良好的溝通方式。

傾聽的能力

良好的溝通除了表達自己之外，同時積極傾聽對方並給以反饋也是非常重要的。

傾聽不僅有助於瞭解對方，而且也是體貼尊重對方的表現，同時也是在向對方傳達著這樣一個資訊：他也應該這樣傾聽自己的聲音。

學會聆聽和關心對方的想法、感覺和經歷，想加以瞭解，而不是想加以改變。基於這樣的態度邀請對方分享，去了解對方的真實想法。

切忌用推測的“偵探思維”去打量你的愛人。

反映的能力

所謂“反映”，可以想象自己作為一面鏡子，忠實地映照出對方的話語，不要扭曲對方的話，不要加油添醋或自行臆測，切忌使用心理戰，讓對方去猜你的情緒。

當對方告訴你他的想法後，你也要告訴對方你的需求和你渴望被愛。

共情溝通的能力

什麼是愛情中的共情？就是身臨其境地理解和感受對方發生的各種情緒變化。

特別是當兩個人在戀愛中遇到了矛盾和摩擦時，可以彼此站在對方的角度考慮問題，更好的互相理解。

針對對方的感受，表達接納，以及“設身處地”的理解：“原來你當時是這樣想的，也難怪你也會有情緒，難怪你會難過啊！”

萬能的溝通話術+獎勵性

下次對愛人再有不滿時要用正確的話術去表達你的訴求。比如：“當你說。。。。。的時候，給我的感覺是……“”如果你這麼說。。。。。我會感覺。。。。。“”以後當你要表達這個意思的時候，可不可以……。？”

或者另一種方式：

“當我說……的時候，其實是希望你能。。。。。你可以滿足我的這個需求嗎？”

然後在你們結束一次溝通之後，適當地給予對方一些甜頭，讓他覺得跟你溝通是一件愉快的事情，那之後他就不會再抗拒和你的溝通和交流，談感受，才能更好的談戀愛。

他愛你，只是情分，他愛自己，才是本分，他如果願意為你改變，你要知道這是一種極大的付出；他如果不願意為你改變，請記住，這是天經地義的。

他愛你，不是他欠你的。

請妥善溝通，請主動適應，請嘗試接受，請更多從自己身上下手。

完