一場翻雲覆雨後，室內一片凌亂，這時候你會怎麼做呢？

是隨意用紙巾清理，還是馬上衝進浴間清洗，又或者是繼續溫存，在綿綿細語中沉睡。

但是這些做法是否正確呢？畢竟在“運動”後，細菌很容易侵入並傷害人體。現在就讓小艾給大家科普下性生活的相關知識，大家也別羞澀，認真學習吧！

01、“運動”過後，千萬不要著急做4件事！

其實許多看上去不經意的小細節很可能成為“健康殺手”，為了自身以後的“性福”著想，這些事情還是不要著急做。

不應立即洗澡：

其實性生活是件“體力活”，因此“運動”後血管會擴張，身體會分泌出汗液，如果這時馬上洗澡，會造成血管收縮反應巨大導致大量血液迴流到心臟，帶來的心臟負擔容易導致

心慌、氣喘

，甚至

心臟功能不好的人還可能增加猝死的風險。

不能馬上睡覺：

因性生活過後，人耗費的精力體力過大，因此事後疲憊感隨之而來，絕大部分人們會沒有清洗就倒頭睡覺。這樣不僅會增加人體私處發生感染，而且還影響夫妻感情。

不能吹冷風：

性生活後，人的抵抗力會有所下降，如果馬上吹冷風會讓面板汗腺收縮，導致增加感染風寒的風險。

不能馬上吃冷凍食物：

性生活後，身體還處於

交感神經下，

如果馬上吃冷凍的食物很容易引起腸胃不適。

二：性生活過後，如何清洗？

男性性生活後：可以適當休息幾分鐘，然後用溫水清洗下身，特別是生殖器器官縫隙容易有汙垢，同時及時排尿，避免尿路感染和膀胱炎症。

而女性性生活後：清洗時要注意不能過分清洗，這容易破壞私處內的酸鹼平衡，應用溫水沖洗私處和肛門處即可，避免穿緊身的內衣。

三、健康性生活，有5個好處！

減少疼痛，減壓助眠：

性生活時，人的下丘腦垂體會分泌大量催產素，其可以緩解身體的疼痛，尤其是頭痛等；女性高潮後還可以緩解壓力、降血壓、助睡眠等好處，不僅讓你活得幸福感，身體狀態也更舒適。

減少意外，疏通血管：

英國《流行病與社群健康雜誌》的調查顯示：每星期兩次以上性生活的男性，比每月一次性生活的男性，發生致命心臟病的意外減少一半。性生活不僅可以促進血液迴圈，還可以增強心臟功能和肺活量。

增強免疫，減少疾病：

性生活可以增強人體免疫機能。每週一兩次性生活，可增強人體抗病毒能力30%。加拿大西蒙弗雷澤大學心理學系Sari教授發現，性生活會提高雌雄激素水平，而雄激素有堅固骨骼的功能。

增強記憶，減緩老化

：多項研究發現，健康規律的性生活有助預防心智退化。日本醫學研究也表明，適當的性生活有助於防止大腦老化和促進新陳代謝，增強免疫力功能的效果。

保護前列腺，減少發病

：《英國國際泌尿學雜誌》一項研究報告顯示：發現男性在二十多歲的時候，如果每星期射精超過五次，那患前列腺癌的危險會降低三分之一。

四、你對性生活滿意嗎？

有個關於中國當代兩性關係調查顯示：我國成年人對性生活質量的滿意程度，只有37。4%的男性和38。5%的女性表示滿意，滿意度均不滿4成！

滿意度不高那就算了，竟然還有成年人在過無性生活！而2018年4月，一份《中國80、90後性福報告》顯示，中國72%的上班族對性生活不滿，沒有性生活且單身5年以上的比例高達30%。這些資料足以顯示，我國成年人的性生活太能湊合，也更深層次的指出我國結婚率不高、出生率不高的原因所在。

古人言，

食色性也，說直白點，人除生存，還要快樂，因此性滿足需要值得人們關心。不僅如此，規律正常的性生活還可以增強人的免疫力，預防疾病。

參考資料：

［1］

許玲玲。

女人性生活後6件事千萬別急著做［J］。

中華養生保健，2018： 47-48。

［2］《

國人性生活現狀：很多人是湊合！》。健康時報。

2020-04-28

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