導語：這幾年，很多人的審美髮生了改變，身材成為了大家議論的話題。說起韓國，相信大家都知道，韓國的整容技術比較發達，走在大街上，就可以看到很多帥哥美女。他們的身材也都非常好，只有顏值高，身材好了，才有助於事業成功，走在大街上的回頭率也會高。

身高176的韓國“甜美系”教練，身材緊緻，堅持運動讓她成為了“女神”

今天我們介紹的這位小姐姐來自韓國，她的名字叫jinuary，有著一米七六的個子，長得非常漂亮，有著性感火辣的身材，身材比例非常完美，在她的身上也看不出任何贅肉，見過的人都想多看上幾眼，簡直就是男性心目中的女神，女性學習的榜樣啊。

據瞭解，jinuary之所以能擁有這樣的性感火辣身材，和平時的鍛鍊有很大的關係，她每天都會去健身房裡做各種運動，透過自己的不斷努力，成為了一名健身網紅，被人們稱為韓國“甜美系”教練。

有著清晰的馬甲線，筆直纖細的大長腿，亮眼的小蠻腰，前凸後翹的火辣身材，收穫了一大批追求者，完全是運動讓她成為了女神呀。很多網友都想知道她保持身材的方法，jinuary告訴大家，只要在日常生活中堅持以下幾點，就可以起到凍齡的效果。

01飲食

一日三餐的飲食都要以清淡為主，遠離熱量高的食物，多吃新鮮的蔬菜與水果，另外也要注意補充蛋白質，所以每天都要喝一杯牛奶，不僅有助於睡眠，還可以補充身體所需要的鈣元素。

吃飯之前首先要喝一杯溫開水，這樣可以減少其他食物的攝入量。在吃飯的過程中，一定不能狼吞虎嚥，只有保持細嚼慢嚥的進食方法，才有助於穩定體重。

02堅持運動

只有養成堅持運動的好習慣，才能燃燒身體內堆積的脂肪，從而促進新陳代謝，在提高了身體免疫力與抵抗力的同時，還可以減輕體重，幫你塑造苗條纖細的好身材。

如果你不知道選擇什麼樣的運動方式，那麼可以在家裡轉呼啦圈，只要每天拿出固定的時間鍛鍊，就可以收穫苗條的好身材。

結語：大家看了jinuary的保養方法以後，是不是也想改變自己了呢？如果你從現在開始，能夠堅持以上幾點，過不了多長時間，就能看到明顯的改變。