青壯年時期正是男性性功能旺盛期，性活動比較頻繁，在性興奮的刺激下易導致前列腺的反覆充血，誘發炎症。

另外，青壯年時期也是前列腺分泌最旺盛的時期，如果此時不注意個人衛生，就為細菌的生長提供了良好環境，病原體就可進入前列腺，形成急、慢性炎症。

慢性前列腺炎是一種慢性疾患，男性患者朋友一定要樹立信心，在積極治療的同時，也要在日常生活中學會合理、科學地調理，避免反覆發作。

首先，生活要規律，不能經常熬夜，避免過度勞累及精神緊張，勞逸結合，進行適當的體育鍛煉，如打太極拳、適度的跑步等，可以改善血液迴圈，有利於區域性炎症的吸收消散。

其次，要養成平時多飲水的習慣，以便及時沖洗尿道，幫助前列腺分泌物能夠及時排出，從而減輕前列腺的炎症並有助於防止重複感染。

再次，要有良好的衛生習慣，戒手淫、節房事，因為手淫及頻繁的性生活會加重前列腺充血，不利於前列腺炎的恢復。同房前後要注意清洗陰莖及會陰部，避免重複感染。在選擇清潔物品的時候，不要隨意用香皂等日常清潔品，最好購買男性專用的清潔劑。

最後，要有良好的飲食習慣，不僅要忌刺激性強的食物，如蒜、胡椒、辣椒、洋蔥等，因這類食物可以引起血管擴張，加重前列腺的充血、水腫，還要戒菸酒，因為吸菸可以加重前列腺炎的病情，特別是吸菸對精子的生成、成活率及活力皆能產生不利影響，而飲酒可以顯著加重前列腺的充血，使病情加重，影響康復。