晚上八點多，救護車將一名男子拉進醫院，當時病人意識還比較清醒，自稱姓李，今年50歲了，此前有糖尿病史，晚飯後開始心前區疼痛，已經疼一個多小時了，實在受不了，才叫了救護車。

透過初步檢查診斷，李先生應該是急性心肌梗死，也就是說，李先生的心血管堵塞了，需要立即手術治療。就在這時，李先生的情況也越來越差了。

醫生強調，李先生有多年糖尿病史，血管狀況不容樂觀，隨時有生命危險，不能再耽擱了，請家屬立即簽字。

可李先生的愛人特別沒主見，一直唸叨：這可怎麼辦？這可怎麼辦？

李先生的愛人就是不願意簽字確認，還不斷和醫生說，你說的我不懂，你等一等，我兩個兒子馬上就到，他們來了，我們商量一下就好，你再等一等。

這一等就又是40分鐘，急的醫生滿頭汗，李先生的兩個兒子卻不急，慢悠悠地走過來，和醫生說：不能先溶栓嗎？非要動手術放支架？

醫生又和這兩個兒子解釋了一遍，李先生現在的情況很危急，不能採取保守治療，手術室已經準備好了，簽字就能手術，現在浪費的每一分鐘都可能導致李先生送命。

話已經說的再清楚不過了，可這一家人還在商量，就是不急著簽字手術，直到李先生突然血壓急速下降，出現昏迷，這家人才慌了，趕緊簽了字，讓醫生手術。

快晚上11點了，李先生終於被推進了手術室，這時的狀況已經很糟，醫生不斷給李先生用升壓藥維持血壓穩定，支架手術進行的還算順利，但術後李先生的血壓仍很低，主刀醫生一直護送著把李先生推回病房，並告知家屬讓他靜養，不要吵到他。

本以為這就算沒事了，可沒想到，凌晨5點多的時候，護士卻報告說，李先生不行了，醫生匆匆趕到，發現李先生心率很快，全身溼冷，隨即陷入休克昏迷。

醫生立即組織搶救，可這一次，李先生再沒能睜開雙眼，醫生也無能為力，可是，手術完的人怎麼突然又復發了呢？

事後醫生才知道，這家人太不長心了，醫生千叮嚀萬囑咐要病人休息靜養，可這家人就在病房外吵起來了，為分攤手術費爭的面紅耳赤，李先生在病房內聽到後，當即氣到半死，因為情緒過度激動，才又一次誘發了心梗。

我們通常所說的心梗，也就是急性心肌梗死，是冠狀動脈急性、持續性缺血缺氧所引起的心肌壞死。心肌梗死最主要的治療措施，是在發病12小時內開通閉塞冠狀動脈，恢復血流，可縮小心肌梗死麵積，減少死亡。

據統計，我國每年死於心肌梗死及其併發症的人數已超過100萬，死於心肌梗塞的人已超過了癌症，是交通事故致死人數的65倍。所以，無論是否存在心梗風險，我們平時都要養護好心血管，及早預防心梗發生。

養護心臟健康，牢記“3多3少”！

1、多豆製品

豆製品，富含優質蛋白、皂苷、不飽和脂肪酸等；

能夠減少動脈硬化，並且顯著降低冠心病的風險。

日常生活中，多補充豆類食品，如：豆腐、豆芽、黃豆等等，不僅對心臟有益，對健康也有幫助。

2、多omega-3

食物來源：秋蘇籽油，秋麻仁油

omega-3脂肪酸屬於多不飽和脂肪酸，是“好”脂肪之一，有助於心血管健康，保護心臟，降低心臟病、抑鬱症、痴呆症和關節炎的風險。

美國心臟協會，推薦心臟病患者，每日攝入1克omega-3。如果，曾經發生過心肌梗塞，那麼按處方劑量攝入omega-3，有助於保護心臟。

一些研究表明，心肌梗塞倖存者，提高身體omega-3水平，心肌梗塞復發的機率更低，心臟病死亡人數更少。

另外，還有很多實驗得出，omega-3脂肪酸，具有降低血清總膽固醇（TC）、甘油三酯（TG）、低密度脂蛋白和極低密度蛋白，升高血清高密度脂蛋白的作用，從而可以降三高，預防心血管疾病。

3、多轉舌

端坐位，閉目養神片刻後，將舌頭伸出再收回，反覆做36次。

伸出舌頭，於左右嘴角之間擺動36次，用舌頭頂口腔上部再放平，反覆做36次。

這樣做，能加強臟腑功能，起到強身健體，延緩衰老的作用。

4、少白糖

糖，是我們生活中，比較常見的調味品。

它可以提供人體必需的能量，但用量方面，一定要適度！

如果攝入過多糖分，不但會影響人體正常的代謝功能，還極有可能誘發糖尿病、冠心病、心臟病等疾病。

建議：每人每日糖的攝入量，控制在50克以內，最好控制在25克以下。

5、少加工

近年來，隨著食物越來越多樣性，食品中新增的新增劑也會越來越多。

反式脂肪酸食物在生活中很常見，餅乾，泡麵等都屬於反式脂肪酸食物。

研究發現，反式脂肪酸對身體的健康極為不利，會增加血管中的垃圾，並且再加工食物往往是高鹽或者是高糖的食物，這類食物過多的進食也會造成血管的堵塞。

6、少過鹹

吃鹽過多，會導致鈉水瀦留，增加血容量，加重心臟負擔，誘發高血壓、冠心病等疾病。

營養協會建議，每人每日攝入鹽量，應保持在6克以內。

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