哲客資訊

而我國《成人心血管風險預防指南》也曾明確指出，魚油中的Omega-3純度，需達到84%以上，才能對心腦血管系統起到積極的正向作用[…]

“我們發現，即使你在年輕的時候攝取了一些omega-3脂肪酸，也能在未來保護你的大腦，減少一些中年時期的衰老標誌物，” 參與該項研究的Claudia Satizabal教授表示[…]

研究發現：01維生素D3和omega-3脂肪酸補充劑均不會隨服用時間影響身體衰弱程度在對參與者身體衰弱程度隨服用安慰劑、維生素D3和omega-3脂肪酸時間變化進行分析時發現維生素D3和omega-3脂肪酸補充劑均不會隨時間影響平均衰弱評分[…]

脂肪是組成人體的成分之一，人體不能離開了脂肪，但是現在很多人的脂肪攝入比例嚴重失衡，攝入太多的飽和脂肪和omega-6脂肪酸多的油，比如花生油、玉米油等，而omega-3脂肪酸攝入少，導致身體發炎、肥胖、各種慢病等，下面這幾種常見的問題都與[…]

健康替代品由於葵花籽油中的亞油酸（omega-6s）含量較高，並且對較高的溫度反應不佳，因此可以考慮使用更健康的替代品，其中包括：橄欖油：從葵花籽油和橄欖油看，它們都含有油酸，具體取決於您選擇的型別[…]

老伴告訴胡大姐：“大豆油是最不健康的油，經常吃會致癌，你難道要為了一點小錢而放棄健康嗎[…]

”［12］心臟病：大量證據表明，omega-6會加重氧化應激、氧化低密度脂蛋白、慢性低度炎症和動脈粥樣硬化，很可能是導致先天性心臟病的主要飲食因素，尤其是透過植物油的形式攝取時[…]

在很多此型別的文裡面，雪松也是男alpha常見的資訊素味道[…]

哪些食物含有這些脂肪你可以從飲食中輕鬆獲得Omega-3-6-9脂肪酸[…]

奇亞籽的營養密度極高，每100g奇亞籽，就含有37.3%的膳食纖維、23.5%蛋白質，17.6%Omega-3不飽和脂肪酸，多種抗氧化活性成分，維生素，以及鈣、鐵、鎂等礦物質[…]

2、多omega-3食物來源：秋蘇籽油，秋麻仁油omega-3脂肪酸屬於多不飽和脂肪酸，是“好”脂肪之一，有助於心血管健康，保護心臟，降低心臟病、抑鬱症、痴呆症和關節炎的風險[…]

其中杏仁和花生的抗氧化成分多存在表皮或外殼中，所以當剝殼去皮後，實際攝取的維生素E含量會流失，核桃是例外，因為通常食用核桃都是帶皮食用，另外還有些堅果的抗氧化成分也會受到高溫烹煮被破壞，例如開心果即是，所以通常都建議堅果直接食用比烹調營養價[…]

GNC的魚油是自阿拉斯加純淨海域的深海魚，提取工藝足足經歷5道工序，去除了對人體有害的部分，只留精華，吃得少，效果卻加倍[…]

1999年，OMEGA（歐米茄）推出裝置有同軸擒縱系統的2500機芯，可謂機械製表領域內的一場重大革新[…]

可是希望他現在被人撩成了Omega罪魁禍首覺得他要被上面革職了隊員們也覺得隊長的狗頭要被餘妄打爆了可是後來——隊長非但沒被革職，Omega還破格進了一隊隊長的頭也沒被錘掉，待人冷漠的餘妄還主動給他抱抱[…]

多餘的熱量會被轉化為三酸甘油脂儲存在體內，過剩的話就可能是造成肥胖或脂肪肝的原因有益健康的脂肪──EPA與DHA具有降低三酸甘油脂、低密度脂蛋白膽固醇，提高高密度脂蛋白膽固醇的效果[…]

邊減肥，邊吃油最近在用攪拌機打水果料理汁，減肥代替晚飯[…]

有助預防抑鬱抑鬱是現代人最常見的情緒病之一，而研究發現經常吃魚的人，會較少出現抑鬱情況，因為魚類中含有的Omega-3脂肪酸，能有效改善抑鬱及提高抗抑鬱藥的效果[…]

堅果榛果、核桃、杏仁、胡桃等堅果，不僅是植物蛋白來源之一，還含有單元不飽和脂肪酸Omega-9，可預防心血管疾病並幫助維生素D等脂溶性維生素吸收[…]

無論在孕期、哺乳期還是嬰幼兒期，吃魚都能為胎兒和嬰兒提供大腦發育所需的重要營養素，比如omega-3脂肪酸（包括DHA和EPA）、omega-6脂肪酸、鐵和鋅（對兒童的免疫系統有支援作用）、碘（在孕期很重要）、膽鹼（能促進嬰兒脊髓的發育）等[…]