喝果汁能代替吃水果嗎?天天吃水果,原來很多人一直吃錯了

“不要只吃肉,要多吃點蔬果”,這是經常會聽到的一句話,而生活中確實有一部分人,真的把蔬菜和水果當成了一類食物,認為它們都能補充維生素等營養物質,再加上很多人覺得蔬菜不好吃,水果中富含糖分、果膠、有機酸和芳香物質,具有更強的享受感,所以就會選[…]

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