哲客資訊

如果答案是“有”的話，今天這條熱搜可要注意了——文章顯示：2022年7月，中國疾控中心周脈耕等發表在《歐洲公共健康雜誌》上的一項研究發現，從1990年到2019年，30年間我國居民因過量攝入含糖飲料而死亡的人數幾乎翻了一番，過量攝入含糖飲料[…]

如果答案是“有”的話，今天這條熱搜可要注意了——文章顯示：2022年7月，中國疾控中心周脈耕等發表在《歐洲公共健康雜誌》上的一項研究發現，從1990年到2019年，30年間我國居民因過量攝入含糖飲料而死亡的人數幾乎翻了一番，過量攝入含糖飲料[…]

一秒辨別真假全穀類 ▼▼不是全谷：麵粉，小麥粉，麩皮，胚芽米，玉米粉...聽起來很像，但並不是全谷：多穀粉，雜糧，高纖，穀物...全谷比例不足51%：全麥麵包，五(十)谷飯，蕎麥麵...全谷：糙米，紫米，紅米，發芽米，玄米，燕麥，大麥，小麥[…]

糖有多種形式，人體其實不需要工業糖，來自蔬菜、水果和全穀物產品的碳水化合物完全足以讓身體產生能量[…]

總而言之，在這項大型前瞻性研究中，含糖飲料的攝入與整體癌症和乳腺癌的風險呈正相關[…]

糖越吃越多咱們再說說這個酸奶，很多人都覺得，它是健康食品[…]

糖醋菜餚、中西式甜點、花式麵包、果醬、巧克力、蛋糕、打發的奶油和蛋清（需要加糖才能打發）各種含糖飲品（包括甜味碳酸飲料、果汁、乳酸菌飲料、甜豆漿、酸奶等等），以上那些食物中，都含有新增糖[…]

三、多喝茶，少喝含糖飲料早在神農時期，人們發現茶葉可解毒開始，茶的藥理作用，被越來越多的人瞭解與熟知，現已在世界各地廣泛傳播，成為世界上最受歡迎的飲品之一[…]

這也是糖在癌症發生之間的關係，隨著時間的推移，大量的糖會導致體重的上升，而且超重的體重會增加13種不同的癌症風險，所以說，我們必須關注糖的攝入量，而不是值關注水果，牛奶，以及澱粉等食物中的糖的含量，大多數的含糖的飲料中的糖分已經超過了人類一[…]

⑤5、毀骨骼河南省骨科醫院鄭州院區骨質疏鬆科主任葉進2018年1月在大河報刊文介紹，年輕的女性、兒童等人群喜愛吃甜食，而一些中老年人的補品中也常常有糖分出現，糖分攝入過度會影響人體對食物中鈣質的吸收，易導致骨質疏鬆[…]

高血糖患者平時應注意不要吃含糖量較高的食物，比如：柿子、冰激凌等[…]

研究發現，比較瘦弱或者營養不良的人，肝細胞的傳導能力會降低，肝臟對營養的吸收能力會大大下降[…]

網路圖片不過近些年來，中國人雖然對糖的消耗量居高不下，但從市面上越來越多的無糖飲料、無糖餅乾、無糖燕麥等等一系列的無糖食品的推出，說明對於過量攝入糖分的危害性，大家還是比較清楚、比較認可的，只不過戒糖之難勝於戒毒[…]

也有可能發生膀胱癌這是在2017年的一所雜誌上所發表的研究結果，如果喝過多的含糖飲料，就會讓自己的記性變得非常差，也會讓大腦的體積變得更加小，3、多喝含糖的飲料會損傷大腦所以非常有發生老年痴呆的風險[…]

當然，我們不是完全不能進食含糖的食物，主要是儘量避免精製碳水化合物，儘量選擇複雜的、未精製碳水化合物，例如蔬菜，粗糧和天然水果，這些複雜、未精製的碳水化合物攝入可以減少糖和簡單碳水化合物的攝入量，保持血糖穩定[…]

含糖飲料可能會增加患癌症的風險，是由於糖會影響內臟脂肪、血糖和炎性標誌物等多種已被證實的癌症風險相關因素[…]

這看起來是一個多麼多餘的問題，含糖飲料不健康早已是共識，所以才誕生了無糖飲料[…]

根據3月22日發表在《Science》的一項研究顯示，答案似乎是肯定的，至少在小鼠身上是這樣的：每天攝入適量高果糖玉米糖漿（相當於人每天喝355ml的含糖飲料）會加速小鼠腸道腫瘤的生長，而這與其肥胖與否無關[…]

專家都說了，青少年應該少喝或者不喝含糖飲料，家長呢，也要以身作則，再說，家長要是不以身作則，那根本就沒個成熟，那你要是每天都咕嘟咕嘟地灌飲料，然後不讓你家孩子喝，再說那要是身份互換，那你能幹[…]

二、如果孩子既缺鈣又缺鋅，醫生建議家長不要同時給孩子補充兩種營養劑，兩者服用需要間隔2個小時左右以上，或是早上補鋅，晚上補鈣，吸收利用率更高些很多家長在瞭解了補鋅的眾多好處後，生怕自家寶寶的身高跟同齡人比起來會差一截，所以想著拼命給孩子補鋅[…]