春天多做給孩子吃的“長高菜”,常吃補充鈣質長高個,又高又壯!

文|丸子媽咪(專注育兒飲食優質原創文章,擁有本文章版權,歡迎轉發分享)

美食,就是美味的食物,作為一個要滿足一個刁鑽、偏食而又貪嘴的小饞貓的寶媽,我是很擅長髮掘生活中的美食的。而分享美食,不僅是把自己喜歡的東西分享給更多的美食愛好者,更是一個傳遞快樂的過程,讓我們一起動手把食物變成美食吧!

春天多做給孩子吃的“長高菜”,常吃補充鈣質長高個,又高又壯!

豬骨裡面有很多營養,不過大多數的做法都是用來燉湯。今天丸子媽咪介紹給大家的也是比較常用的一種做法,將豬肉血水泡出後放入調料,在鍋裡燜煮,大火收汁就可以了。過程非常簡單,主要就是燉的時間一定要長,這樣調料才能入味,肉也會燉爛。這道菜看了第一眼孩子們就想流口水,因為顏值非常高,油亮亮的很漂亮。嘗一下味道,非常軟糯,可以稱得上是入口即化,吃了第一口想吃第二口。

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春天也是孩子們長個子的一個季節,所以要多吃一點補鈣、長個的食物,我們都知道豬骨性溫,小孩子吃了可以促進骨骼的發育,增強體力。成人吃了可以延緩衰老,補充體內所需維生素,讓我們身體充滿活力,是老少皆宜的一種食物。這種做法的話不僅保留了豬肉專有的鮮美,保留了養分,而且燉煮時間長,口味俱佳,喜歡的朋友們可以做起來啦!下面我把做法分享給大家。

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首先準備所要用到的一些配料:豬骨、榨菜疙瘩、八角、桂皮、老抽、幹黃醬

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做法步驟:

第一步,豬骨浸泡在清水裡面,充分泡出來血水,撈出來沖洗乾淨之後備用。

第二步,榨菜疙瘩洗乾淨之後切成片,均勻的放在砂鍋裡面。

第三步,把控好水的豬骨放入鍋裡面,加入蔥段、薑片、八角、桂皮,倒入沒過豬骨的水。

第四步,調入老抽、幹黃醬,開大火燒開。

第五步,轉中火慢燉五十分鐘,收下汁即可出鍋。

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丸子媽咪小科普:豬骨營養豐富,能夠補充蛋白質和鈣質,尤適宜氣血不足、陰虛納差的人進補食用。

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有人說,幸福是星級賓館裡山珍海味間的觥籌交錯;有人說,幸福是高檔舞廳裡動人旋律中的翩翩起舞;有人說,幸福是端坐奧迪、寶馬車於人流如潮的大街上招搖過市;而我說,幸福其實就是看著孩子把飯吃的乾乾淨淨,只要孩子吃得開心,吃的健康,就是媽媽最大的幸福。幸福其實就是這麼簡單,簡單到你覺得不可思議。