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表妹懷孕32周時，腳腫了，過來問我怎麼辦？

我懷孕時的腳腫得不是很明顯，但是生完以後發現鞋子被漲大了，穿著空空的，才發現，原來懷孕時也有腳腫呢。

懷孕時會腳腫，一般會有以下幾個原因：

1，生理性原因：

這是因為懷孕時，我們的子宮會不斷膨大，會壓迫神經，引起我們下半身的毛細血管迴圈不順暢，而導致腳腫。

如果我們長時間坐著或者站著，腳腫會更加厲害。

如果孕婦臥床，用枕頭墊高，休息一會以後，腳能夠自己消腫，問題不大，如果不能自己消腫，需要去醫院檢查一下身體，看是不是因為病理性原因造成的。

2，病理性原因：

-腎病性

-高血壓性：如果血壓大於等於140/90mmHg，要檢查小便看有沒有尿蛋白。

-心臟病性

-貧血性

對孕婦水腫有以下幾個建議：

1，可吃一些利水性食物：

如紅豆鯉魚湯，冬瓜老鴨湯等，少吃鹽，因為鹽會導致體內水滯留，引起水腫。

2，經常散步：

多活動一下手腕，腳腕，是為了增強血液迴圈，但是散步時間不要太長，每天晚飯後一小時差不多。

3，按摩：

從下往上按摩，能夠增強腿部血液迴圈，緩解水腫。

4，睡覺時可藉助枕頭，把腳抬高。

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