健康長壽是每個老人的願望。她們希望自己能夠健健康康地度過晚年生活。而且人到了一定的年紀，就希望自己越活越年輕。60歲是一個分水嶺。60歲以後有一些老人衰老很快。但是也有一部分老人精神狀態不錯。身體也十分硬朗。這些老人看起來跟40多50出頭一樣。
那麼她們年輕的秘訣是什麼呢？以下三位阿姨的經歷告訴我們，她們是怎樣保持年輕的。他們都做了些什麼，讓自己越來越年輕。我們一起來看一看吧。為了方便大家理解我用第一人稱來寫。
01 擁有好的心態
講述人: 61歲的關阿姨
我是關阿姨，我今年已經61歲了。我是一位退休老人，每個月退休金5千來塊錢。雖然我已經61歲了，但是走出外面別人還以為我50歲出頭而已。這時候我就特別的高興，特別的自信。原來在別人眼裡，我是那麼的年輕。
我這個人平時比較注重衣著和飲食。我穿衣服比較講究，穿的都是當年的流行款，過時的款式，我是不會穿的。穿完衣服以後，我還要精心打扮一番才出門的。
飲食方面，我就更加註重了。高血糖和高脂肪這些食物，我一概不去碰它們。我吃得最多的就是蔬菜跟水果。我冰箱裡面放的都是蔬菜跟水果。而且我一天會喝好多開水。碳酸飲料，我從來不喝的。
而且我特別愛保養，我每一年都會花很多錢，在保養上。夏天出門的時候，我都會抹上防曬霜。我每一天晚上都會敷面膜。反正我就是一個精緻的女人。
其實我那麼年輕，最重要的是我心態好。如果我心態不好的話，就算我怎麼保養怎麼注重飲食？我也不會看起來那麼年輕。
無論發生什麼重大的事情，我都是不慌不忙的。不像有一些人，發生了什麼重大的事情，她們就手忙腳亂的，整天哭哭啼啼的。
因為我知道哭對於解決問題一點用都沒有，所以唯一能做的就是堅強地去面對困難。要有一顆強大的內心去對待這些困難。俗話說困難就像彈簧，你強它就弱，你弱它就強。
心態不好的人是做不了大事的。因為她們怕在做事情的過程中，這樣不行那樣不行，反正他們就是不相信自己，覺得自己沒有能力處理好突發事情。
我老伴就是這樣一個心態不好的人。他雖然比我小三歲，但是他看起來還沒有我年輕。我們家買股票的時候，如果股票跌了，那我老伴可以茶飯不思。做什麼都提不起來精神，還經常抱怨。
我覺得不吃飯，股票也不會漲回來。如果長期這樣的話，那身體就容易出現毛病，得不償失。我就是這樣沒心沒肺的人，反正該吃就吃，該喝就喝，管它是漲還是跌，心態放寬就好了。我之所以看起來那麼年輕，真的全部歸功於我有一個好的心態。
02 懂得知足常樂
講述人: 61歲的梁阿姨
我是梁阿姨，今年61歲。我是從工廠裡面退下來的，我每個月退休金3千來塊錢。3千來塊錢，對於現在的物價水平來講，真的是算很少的了。但是我覺得我很知足。人老了有退休金，不管多還是少都是一種保障。
在身體健康的前提下，退休金少一點，那我們就少花，一點退休金多一點，那我們就多花一點。別人穿名牌的衣服，那我穿一件二三十塊錢的總可以吧？
別人一年換幾個名牌的包包，那我背普通的包包也行。別人每天吃山珍海味，那我就吃蔬菜水果。而且蔬菜水果，還有營養健康了。
我的收入有限，我的財力有限，所以我從來不去什麼高檔的場所。我也不想跟同學朋友出去聚會。KTV和歌舞廳之類的場所，我從來都沒有去的。
因為那個總地方不適合我，我覺得太吵鬧了，而且對我的身體健康也不好。所以我這個人比較喜歡獨處。喜歡到大自然裡面去欣賞美麗的風景。所以我經常到公園裡面去散步，去打太極，去跳廣場舞。
我的一個好姐妹，她也是一個退休老人。她比我小兩歲，她今年已經59歲了。她每個月的退休金有7千塊錢。但是她還是不滿足這7千塊鐵。退休下來，她還找各種各樣的兼職來做，希望就是掙多一點錢。
結果有一次在去上班的路上挨車撞了。而且都是我閨蜜自己的責任，她怕上班遲到了，不能按時打卡，被扣工資，所以她是闖紅燈了。司機來不及剎車，就直接撞到我閨蜜了。治療費用都是我閨蜜自己出的。閨蜜雖然保住了一條命，但是她終身只能在床上活動了。
閨蜜的兒女又不在她身邊。臥床以後，她只能夠請保姆照顧她了。她那7千多塊錢的退休金，除了請保姆的錢，所剩無幾了。現在她是兒女掏錢養她。
我每一次去看閨蜜，我心裡都很難受。她的疼痛我們無法理解。她的無奈無處訴說。看著她那呆滯的神情跟以前相比起來，我心裡更加難受了。
人要學會知足，像我閨蜜這樣每個月有幾千塊錢的退休金，如果她把身體養好的話，多領幾年退休金，那就比她去上班要強很多。我閨蜜就是不懂得知足，所以才導致今天這樣的困難的局面。
我不想像我閨蜜那樣。我知道我的能力有限，而且我也懂得知足。所以我每個月雖然只有3千來塊錢的退休金，但是我活得很自在，很瀟灑，我很滿足我現在的生活狀態。我的心情放鬆了，看起來也會比較年輕一些。
03 家庭和睦
講述人:61歲的陳阿姨
我是陳阿姨，我今年61歲了。我是從教師崗位退下來的，我每個月退休金6千塊錢左右。我老伴跟我是同一個單位的，我老伴也退下來了。他每個月的退休金7千多塊錢。我們兩個的退休金加起來，每個月有1萬3千多塊錢。我們非常的知足，我們生活得也很幸福。
我們夫妻感情特別好。我跟我老伴雖然已經結婚幾十年了，但是我們從來沒有吵過架。更別說打架了。平時買菜做飯，都是我老伴來承擔。我沒什麼事做的話，就做一下家務活，養養花種種茶。退休後的日子過得很愜意。
在家裡面，我們什麼事情都是有商有量的。你尊重我，我尊重你。有什麼事情，我們都會好好商量，一起想辦法解決。而不像有一些家庭，做事情沒有商量的。
我們只有一個兒子，而且我兒子也很孝順，體貼。我兒媳婦的話也是一個體貼的孩子。
他們兩口子工作穩定，收入不錯。兒子從來都不會開口問我們兩口子要錢的。不過我兒子買房子的時候，我跟我老伴給了他首付，然後月供他是他們兩口子負責的。
他們小兩口對我們夫妻倆很好。過年過節的時候，他們都會給我跟老伴買禮物。當然，我跟我老伴對兒子跟兒媳婦也是挺好的。我們一家人相處的挺融洽的。
在顧好自己小家的同時，我們也不要忘了社交圈。有時候我跟我老伴會約上三五個好朋友一起去聚聚餐，喝喝茶。一起重溫一下以前的美好時光。我們都很開心。生活不只有眼前的苟且，還有遠方的詩。
反觀我親弟弟的家庭就沒有那麼和諧了。我弟媳這個人很強勢，什麼事情都要做主，自己又沒有什麼能力。她整天因為一些雞毛蒜皮的小事跟我弟弟吵架，有時候兩個人還動手打架。
他們家的奇奇怪怪的。我弟媳跟我弟弟從來都不會同時在飯桌上吃飯的，一般都是我弟弟自己做了先吃，然後再到我弟媳她自己去做來吃。他們什麼人情世故都不做的。連我媽生病了，我弟媳從來都不回去看過我媽媽一眼。
而且我弟媳經常吐槽我媽媽的不是。她說我媽媽做得不公平，胳膊往外拽，不對自己的兒子好，而是對外嫁女兒好。所以我弟媳對我也有恨意。
但是話也說回來了。我媽也是個明事理的人，她知道老的話，指望不上我弟弟跟弟媳。只能指望我了。所以我媽平時都對我很好。
我很慶幸自己擁有能夠擁有一個和睦的家庭。擁有一個和睦的家庭是健康長壽，最重要的保障之一。我要多謝我的老伴，還有我的兒子和兒媳婦。就是因為他們對我那麼好，所以我才活的那麼自由，那麼瀟灑。
