以下案例；為我個人真實經歷；

沒遇到我女朋友之前，我也是長期單身，在那段漫長的時間裡，日子過得是一言難盡，整個生活被，焦慮、抑鬱籠罩著。找到物件以後，這種狀態發生改變了。到底發生了哪些改變了，下面聽我娓娓道來。

長期單身，時常感到孤獨

沒遇到女友之前，每天一下班，我不會選擇第一時間回家，而是選擇在，人多的地方逗留到很晚才回去，不為別的，因為回去沒人說話，會感到很孤獨，這對於一個群居動物，的人類來說，孤獨是一件很痛苦的事情，尤其是長期的孤獨，會讓人抑鬱，久而久之，可能還會出現心理問題。這個可不是說著玩的，長期單身的人應該都有體會，體會不到的也沒法解釋了。

長期單身的人，對吸菸喝酒沒有節制。

每到週末，我一般去網咖，打打遊戲，喝點小酒，勝利的時候，點一支香菸犒賞一下自己，久而久之，對吸菸的數量逐漸提升了，也養成了熬夜的惡習。大家都知道；吸菸是有害於，身心健康的，大量地吸菸，喝酒可能會給身體，器件帶來損害。由於單身，沒人約束，想幹啥就幹啥，所以，長期單身的人，自律性是很差的。

網咖通宵打遊戲

長期單身的人，面對異性時，會顯得不自信

有一段時間，碰到了一個，型別我喜歡的女生，我們是同事，但是很少接觸。偶爾碰見一次，也裝作若無其事的走了，因為長期的單身，已經忘記怎麼去，追求一個女生了，所以即使碰到，自己喜歡的，女生的時候，會顯得生澀，從而錯失追求，女神的機會。

我知道影響自信的，因素有很多，在大眾眼中可能包括；長相、學識、經濟狀況、身高、等。我覺得長期單身，也會影響一個人的自信心的。就好比，你開了一家飯店；長時間沒有人進來消費，久而久之，可能會對自己產生不自信，一樣的道理。

長期單身的人，會缺少發現生活的興趣

就拿我自己來說，一個人生活都懶得做飯，肚子餓了就點外賣吃，對做飯炒菜一竅不通，每當聽到有人談起，某某廚藝好，哪道菜怎麼炒好吃，燉多久更有嚼頭，我就沒有絲毫興趣，轉身就會走。因為本身自己也不會做，因此也沒什麼興趣聊下去。

長期單身的人，沒有情緒釋放的出口

一個長期單身的人，不管遇到開心或者難過的事情，都是一個人，沒人分享，沒有心靈的寄託，喜樂哀怒，冷暖自知。身體需求。長時間沒能得到，有效釋放，會使情緒暴躁，浮想聯翩。記憶力不集中。

以上，就是我長期單身，所帶來的一系列的損傷與感悟。

寫在最後：

碰到女朋友之後，發現一切都改變了。我不再吸菸、熬夜、打遊戲了，也不知道什麼時候，學會做飯菜了，週末的時間，都去陪女友了，這就是一個人長期單身前，和單身後的變化。