大國崛起 民風尚武  煉拳紀與修行手札

張恩棟對樁功描述中的兩句秘訣使我大大受益。一段時間後腹內有突然塌下之感。一下丹田充實【有此經歷者應當明白那種感覺。】

秘訣如下；

第一。似笑非笑。【捲舌抿唇涎欲滴】

第二。似尿非尿。【小腹松沉尿欲滴】

真言不繁，繁言不真。真是如

眼底手腕都留痕，

直取旋繞力橫撐。

矛盾錯綜須統一，

精神槓桿要長伸。

王老常以詩言拳，寓意深長，耐人尋味，上面就是其中的一首，早幾年在意拳天地論壇的時候，就有朋友問過我這首詩裡講的到底是什麼意思，在這裡呢，我再把這裡面的意思寫出來，與大家共參互學。

所謂眼底手腕都留痕，既有眼到手到、眼手相合的意思，更重要的是強調自身與外界之間的聯絡，無聯絡則無假借可言，無假借則無境界可說，此亦如王老所言：手底留痕覺全身如與物遇。

所謂直取旋繞力橫撐，直取者，就外形而言，是說在運動方向上是直著去的意思，就內在而方，則是有力直之意，何謂力直，即四面八方都有力的意思，也就是我們常說的力圓。所以，實際做的時候，必須要有旋繞橫撐，俗話說擰著出去，擰著回來，就是這個意思。

所謂矛盾錯綜須統一，王老也已經講得很清楚，他說：內虛靈，外挺拔，舒適得力，為基本不動的原則，更以剛柔、虛實、動靜、緊松同時起參互錯綜作用。此一句講的就是辯證之根本道理。

所謂精神槓桿要長伸，此既有精神放大的層面，也有精神激發的意思。簡單地講，在實際運用起來，就不只是作用在對方身上的接觸位置，而是要透過對方之中線在其身後遠處有一個交點，所謂意識遠放，力往遠放，就是這個意思。意識不往遠了放，放人就遠不了，意識透不到對方身後，打人也就無透力可言，然此處之要點均不離精神放大與精神激發的作用。