新一期的《念念桃花源》那個騎車掉鏈子、玩遊戲掉坑、對著烤肉籤子說“生日快樂”的搞笑擔當張天愛終於不再水逆，美美的“天仙愛”終於迴歸了。

新一期節目簡直成了愛姐的護膚健身小課堂，張天愛化身行走的多啦A夢，隨時展示自己的護膚好物和心得，也把阮經天和周奇“虐”得不輕。

阮經天被迫帶上來自張天愛的各種安利，先是浴帽，接著是鋼鐵美容儀，最後是面膜。張天愛為了演示美容儀的效果，變身“鋼鐵愛”，讓周奇在一旁看得笑到岔氣！

而嘉賓容祖兒完全被張天愛的這些神奇裝備種草了，一路嚷嚷著也要買買買。螢幕外面無數小姐妹跪求張天愛出一套美容護膚教程。

這麼多人被種草，那是因為張天愛本人太有說服力了。娛樂圈中女明星都會為了變美費盡心思，但是很容易減成紙片人，膚色暗淡、頭髮枯黃，張天愛卻是個例外，她身材在纖瘦之餘更是前凸後翹，馬甲線小蠻腰是她的標配，而且容光煥發，面板沒有一點瑕疵，感覺連頭髮絲都散發著精緻的氣息。

《念念桃花源》裡勇敢嘗試美容儀器的阮經天說，如果用了小愛的這套方法，自己變不成謝霆鋒就要找小愛來算帳。呵呵，小天變成謝霆鋒不大可能，但小愛這套美容健身方法真的讓她變得越來越美啊。

張天愛從來都不迴避自己20歲時是個60公斤的小胖妞，還主動分享自己吃了兩年的黃瓜和水煮蛋瘦身成功的。2019年張天愛瘦出新高度，被拍到螞蟻腰，本人也大方迴應說是吃了五天水煮蛋換來的。

健身綜藝《哎呀！好身材1》裡，張天愛每天早晨起床後，一邊刷牙一邊拉伸；一邊準備早餐，一邊敷面膜。晚上無論工作到多晚，都要健身護膚2小時，晚上睡著了，還要開著美容燈。

細節上張天愛就更精緻了，她曾經上傳過一個夾下睫毛影片，夾完之後雙眼瞬間放大變得更有神，不得不感嘆，在女神這裡連下睫毛都是學問。

看到這裡是不是覺得有些失望，因為作為普通人，我們沒有明星那樣的時間和精力。其實張天愛的時間表也排得滿滿的，也沒有那麼多時間啊，所以給阮經天介紹美容儀的時候特別強調，做美容不耽誤看手機。之前她的居家影片裡也是一邊熨衣服，一邊做腿部運動。她還演示過一套辦公室健身的小影片，教上班族在辦公室裡利用零散的時間來健身。

人們常說自律才能自信，張天愛也在自律的生活中找到了美麗的真諦，從現在開始，自律起來，明天就會比今天美一些啊。