①每種動物的奶，只適合自己的幼崽，無論這個動物多威猛多高大多神奇。所以，對於1歲內的寶寶，永遠是母乳是首選，配方奶是不二次選。

②即使是同一物種，不同養殖場和不同動物個體之間奶的質量千差萬別，想想我們人類就知道了。實現質量的達標和統一靠的是市場監管和行業質量標準，這方面沒有哪個動物奶能比得上牛奶。如果你信不過牛奶的質控，那其他奶就更別信了。

③不管其他動物奶被吹的天花亂墜，我們仍然需要了解，它們和牛奶之前的差別絕大多數都是非常小的。可能這幾種營養物質多一些，但是也同樣另外幾種營養物質少一些，只把多的拿出來誇大廣告宣傳，這是健康領域廣告的慣用伎倆。更何況，還可能只是用自己的上等馬比別人的下等馬。

④奶製品給我們提供的最主要營養物質是優質的蛋白質和鈣質，其他的那些林林總總，實際上相較其他食物是沒有多少優勢的。就算是蛋白質和鈣質，除非你一天到晚只靠喝奶別的都不吃，否則這些差別並沒那麼重要。

⑤以駱駝奶為例吧，這個駱駝的奶那個駱駝的之間的差別，可能比駱駝和牛之間的差別還大。

⑥價效比最高的就是牛奶，與其糾結某個奶比牛奶營養物質多的那一點點，還不如多喝一口牛奶來的更划算和更確切。

⑦至於吹什麼能長壽、能益智、能長高、能抗衰、包治百病，你要是還信這玩意，那真是多說無益了。

⑧喝一輩子駱駝奶，也走不出沙漠；喝一杯子馬奶，也跑不過博爾特；喝一杯子驢奶，也不見得願意拉磨；到最後，可能也就喝了個寂寞。

⑨沒有說不好，只是說有沒有必要。這也不是廣告， 更貴的奶可能給的廣告費更好。

⑩土豪請隨意。

有意瞄準，

無意擊發；

所謂養生，

大抵如此。

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