酒文化是我國流傳久遠的傳統，無論是紅白喜事還是宴會聚會，基本上都是離不開酒的，無酒不成席，人們往往飯局開始時比較拘謹，只有喝了酒之後才慢慢把話敞開來說。所以，酒能夠給餐飲增加不少樂趣，讓大家多一些互動，拉近人與人之間的距離。若是為了你的健康著想，喝酒還是要儘量少喝，避免喝醉的情況，如果能以茶代酒就更好了，至少還能減少酒精對身體的損傷。

酒精對我們的肝臟影響是很大的，酒精的主要成分乙醇，在肝臟中代謝會產生大量乙醛，乙醛是很傷肝的。肝臟如果長期受到乙醛的刺激，肝臟細胞就會容易發炎甚至導致酒精肝。嗜酒如命的人肝臟很容易出現纖維化，這樣會嚴重影響到肝臟功能。但生活在這樣的環境之下，很多時候人們都是避免不了喝酒的，所以經常喝酒的人，應該注意避免飲酒過度，如果你的身體出現了這4種表現，那麼很可能是肝臟已經受不了了，千萬要重視起來。

酒後如果身體出現這4種反應，一定要重視

反應一：在一次過量飲酒後變得容易醉、酒量減小

一般來說，人的酒量是基本穩定的，通常由遺傳所決定。一些人可能有過這樣的經歷，一次過量的飲酒喝傷了，大吐大洩。之後再也回不到以前的酒量，其實這就是肝臟功能下降導致的。肝功能下降，肝臟代謝酒精、排毒解毒的能力出了問題，要小心是肝功能下降所致。

並且之後喝酒容易連敗，喝酒後臉白表示體內高活性的乙醇脫氫酶和乙醛脫氫酶都變少了，主要靠肝臟裡的酶起解酒作用，這時如果繼續大量飲酒是很容易進一步損傷到肝臟出現問題的。

反應二：尿液通黃如同濃茶

大家平時觀察自己尿液應該就能發現，身體健康時的尿液一般是淡黃色或者無色的，並且不會有很大的異味。鑰匙你發現在喝酒之後，排出來的尿液出現濃茶色，黃且還能渾濁的時候，就可能是你的肝臟在發出警報了。

因為肝臟功能出現異常時，體內膽紅素的代謝開始絮亂，血液和尿液中的膽紅素都會增加，這樣就導致了尿液出現黃如濃茶的情況。所以如果你喝酒後有這種異常出現，無論如何都要注意儘量戒酒，不要再喝了。

反應三：嘔吐、腹瀉嚴重，沒有食慾

當喝酒過量時，脾胃受到過大的刺激作用，就會導致嘔吐的情況出現。並且過飲者在嘔吐的時候，腹壓會增加，會導致不斷的腹瀉，總上廁所拉肚子。

這是因為過量飲酒，會使肝臟沒有辦法及時代謝，導致體內大量乙醛堆積，多次這樣的飲酒就會造成酒精肝。人會在在酒後的兩個小時內，身體出現腹脹、身體乏力，還出現明顯的痛感的情況，這就表示肝臟受損嚴重了，趕緊重視啊。

在我國酒是人們往往不能避免的，但是大家還是應該注意能少則少，避免過量飲酒，一大喝多了，也要及時作出一些處理措施，保護自己的肝健康。