蜂蜜是我們經常吃的一種保養品，它既可以當做美食也可以衝成飲料喝，還能做為一些美食的調料。特別是晚上喝點蜂蜜水對身體非常好，既可以補充人體水分，又是秋季養生、抗拒衰老的飲食良方。那麼吃蜂蜜有什麼好處呢？今天小編就和你一起了解一下吧。

吃蜂蜜有什麼好處

1、恢復疲勞，尤其是熬夜後

在所有的天然食品中，大腦神經元所需要的能量在蜂蜜中含量最高。蜂蜜中的果糖、葡萄糖可以很快被身體吸收利用，改善血液的營養狀況。

用法：中午一杯蜂蜜水。

2、消除大餐後的積食

蜂蜜可以增加腸胃的蠕動，讓胃酸的分泌更多，喝蜂蜜水有利於及時排便。

用法：每天早晚空腹服蜂蜜25克。

3、潤肺

蜂蜜有消炎、祛痰、潤肺、止咳的功效，枇杷蜜的止咳作用最好。

用法：雪梨一個，切薄片拌蜂蜜吃，每日數次。

4、解酒

蜂蜜成分中含有一種大多數水果沒有的果糖，它可以促進酒精的分解吸收，因此有利於快速醒酒，並解除飲酒後的頭痛感。

用法：在飲酒之前可以喝一杯蜂蜜水，也可以用勺子吃上幾勺吃，這樣可以降低酒精對人體的傷害。

5、讓興奮的神經安眠

蜂蜜中的葡萄糖、維生素、鎂、磷、鈣可以調節神經系統功能，緩解神經緊張，促進睡眠。而且蜂蜜沒有其它藥物所具有的壓抑、疲憊、分神等副作用。蘋果蜜的鎮靜功能最為突出。

用法：每晚睡前一匙蜂蜜。

6、治療偶發傷口

蜂蜜去掉糖分後的酸度等同於醋，可令細菌在創傷部位不能生存。即使沒有病菌，在它的作用下，傷口的腫脹、疼痛程度都會大大減輕，還能消除死去的肌肉，加快傷口癒合。

用法：用10%～15%的蜜汁洗滌傷口，用純蜜塗抹包紮。

7、保護狂野的心

蜂蜜可以營養心肌並改善心肌的代謝功能，使血紅蛋白增加、心血管舒張，防止血液凝集，保證冠狀血管的血液迴圈正常。

8、安撫面板

蜂蜜是最理想的護膚品。它能供給面板養分讓面板具有彈性，能殺滅或抑制附著在面板表面的細菌，還能消除面板的色素沉著，促進上皮組織再生。

用法：蜂蜜還可以做成面膜用來保護面板，具體做法是在一匙葡萄汁中加入一匙蜂蜜，加入麵粉調勻，然後塗在面板表面。

最後要提醒大家的是：空腹喝蜂蜜對於人體的腸胃不利，不要長期空腹喝蜂蜜，最好在用餐後一個小時在喝蜂蜜水。

蜂蜜不能和什麼一起吃

1豆腐忌蜂蜜，同食會耳聾；

2蜂蜜與大米同食會傷胃；

3洋蔥忌蜂蜜，同食會傷眼睛；

4蜂蜜與韭菜同食會引發心病；

5蜂蜜和豆漿不能沖服，蜂蜜中含有少量的有機酸，當它與豆漿裡的蛋白質結合後，會產生變性沉澱，人體是無法吸收的；

6蜂蜜與鯽魚同食會中毒（要用黑豆和甘草解毒）；

7蒜頭與蜂蜜會變疳積；

8蔥與蜂蜜會中毒；

9虛寒體質的人要用熱水沖服；

10火旺的人則應用冷開水衝兌；

11腹瀉的人不要吃蜂蜜，否則會加重症狀；

12蜂蜜與萵苣不能共食，兩者同食，不利腸胃，易致腹瀉；

13蜂蜜和生薑同食容易肚子痛；

注意事項

空腹喝蜂蜜水容易使體內酸性增加，時間長了就會胃酸過多而得胃潰瘍或十二指腸潰瘍。建議在飯後1。5-2小時後喝蜂蜜水。

如果本身腸胃不好的人最好是用30度的水泡著喝，否則容易引起腹瀉、腸胃炎等。

總結：透過本文你一定了解了蜂蜜到底有哪些好處了，它即可以消除大餐後的積食，還能恢復熬夜以後的疲勞，還有安眠的作用。這麼好的蜂蜜怎麼能不多瞭解一些它的吃法呢，不過蜂蜜也有不能一起吃的食物，小編在上文都一一列舉了，不妨看不看。