我們都知道心梗很危險，其實你不知道，比心梗還要嚴重的，還有血栓。對於這個名詞，你肯定不陌生，身邊很多人上了年假，就會出現血栓，而且是各個部位都會出現的。而血栓的死亡率也非常高，因此大家一定要重視起來。

血栓的不固定性導致它更加危險，如果血栓出現在心臟的位置，會引起心跳突然停止了，於是就出現了心梗。更為嚴重的是，出現在騎跨栓上，這種情況下的死亡率高達了80%。

雖然血栓很嚴重，但是你也別太怕，日常生活中我們多注意預防，肯定會不怕它的，這裡小編要告訴你，人的腳踝處就有一個“化栓開關”，一起來看看啊。

腳踝有個“化栓開關”

如果說我們明天花十秒鐘來做一個動作就能夠清理血管，預防血栓的話，你是不是很想學習啊。其實這個動作很簡單，也就是抬腳。它也有一個專業名詞，叫做踝泵練習。

具體方法：

我們將雙膝自然的伸展開，然後用盡自己的全身力氣進行勾腳，保持十秒鐘，然後再盡全力繃腳，這個動作我們進行反覆聯絡。只要沒有引起疼痛的話，次數越多越好。

效果：

透過做這個運動，身體就好像起到像泵一樣的作用，增強了下肢的血液迴圈，有利於預防血栓的形成。

除此之外，預防血栓還有幾個一二三

1穴位：內關穴

內關穴是手厥陰心包經的絡穴，有疏導氣血鬱滯的作用。內關穴的位置在我們的前臂正中，腕橫紋上2寸處。中醫認為，內關穴主治心痛、心悸、胸悶。現代研究也驗證，針刺內關穴可以改善冠心病心絞痛患者的血液黏稠度的作用。

我們在按壓的時候，用自己的右手拇指按壓左手內關穴，同時食指托住外關穴兩指相互按壓，一捏一鬆，50下，然後再換另一手再重複50下。這個動作非常適合那些心臟不好的人。

2茶：蓮子心茶、綠茶

蓮子心放入開水中泡來喝能有效的擴張血管，對治療高血壓有顯著的效果，並且也能很好的幫助清除血液垃圾。經常飲用不僅能夠清除體內的燥熱起到降火的作用，同時還具有很好的強心功效，對於清除血液垃圾以及高血壓也具有很好的治療效果。

綠茶：科學家一致公認飲茶能抑制血小板活化與凝聚，促進纖溶活性，從而起到抗血栓形成作用。綠茶與烏龍茶效果不分上下。

3菜：大蒜、西蘭花、黑木耳

美國學者從大蒜中分離出一種能抑制血栓素、血小板黏聚和改善纖溶系統活性的物質，它具有與阿司匹林相同甚至更為明顯的抗血栓形成效果。而且大蒜還含揮發性辣素，可消除積存在血管中的脂肪，有明顯降脂作用，是主治高血脂症和動脈硬化的良藥。

西蘭花是含有類黃酮最多的食物之一，類黃酮除了可以防止感染，還是最好的血管清理劑，能夠阻止膽固醇氧化，防止血小板凝結，有預防血栓形成的作用。因而減少心臟病與中風的危險。

黑木耳有抗血小板聚集和抗凝血作用，能減少血液凝集，防止血栓形成，延緩動脈硬化的發生與發展。