現在的人已經不再滿足於溫飽，會追求養生，吃一些適合自己身體的食物，以便身體能更好的運作。養生人士聽到最多的應該就是多吃水果，因為水果中的營養物質比較多，維生素、膳食纖維、鈣、鎂、鋅等含量都很豐富，食用以後，能夠提高免疫力，因此各式各樣的水果都會吃一點。

但你知道嗎，並不是所有的水果都適合食用，有些水果已經被拉入了黑名單，不建議食用。特別是對一些身體特殊的人群，在食用水果的時候，一定要注意水果的屬性以及禁忌，是否適合食用，對於那些拉入黑名單的水果，再喜歡也還是放棄吧。

被拉入

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黑名單

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的水果有哪些

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首當其衝的應該就是檳榔了，相信很多人都喜歡嚼檳榔，沒事的時候，都會吃一些，多數不知道，其實檳榔也是一種水果，經常吃檳榔是會上癮的，就像抽菸一樣，那些經常嚼檳榔的人，臉部也會出現變形的情況，牙齒也會。並且檳榔對身體的傷害是非常的大，所以不建議食用。

現在正處於深秋季，所以荔枝一類的食物，也被加入了黑名單。因為荔枝儲存週期是非常的短，若是吃不完放在那，很容易就會壞掉，此時的荔枝就不能再食用了，非常的浪費。

加上荔枝是熱性水果，吃多了容易上火，特別是在乾燥的秋季，若是過多食用，只會加重人體口乾舌燥的情況，對於咽喉等地方都會有一些影響。此時的身體最好吃一些去燥潤喉的食物，如梨、蘋果之類的水果。

還有對於一些腸胃不好的人，在吃水果的時候也要注意，胃冷的人不能吃涼性水果，如西瓜、菠蘿、獼猴桃、山楂等，這些水果中的寒性是非常的重，如果胃冷的人吃這些水果，只會加重胃的不適，最好是禁止食用，可以吃一些健脾養胃的水果。

還有一些胃熱的人群，就要注意跟胃冷人群吃相反的水果，就是熱性水果不能吃，如榴蓮、芒果之類的水果就不能吃，會加重體內的熱性，不僅胃不適，還會出現口乾舌燥，咽喉疼痛的情況，對健康不利，這類水果就是被拉入黑名單的。

還有一些血糖高的人群，都建議吃水果，但要注意高糖水果可不能多吃，如火龍果、百香果、香蕉等，這些水果雖然嚐起來不是特別的甜，但其實裡面的含糖量可一點都不少，若是食用，可能會加重血糖升高，對健康不利，因此體內血糖高的人群，一定要注意別吃，減少損害的出現，可以吃點的其他的水果，低脂、低糖的蘋果、草莓等。

每個人的體質都是有所不同，而水果的種類也是各式各樣，那在食用的時候，首先要考慮自己的健康狀況，是否能食用這樣的水果，對於會加重身體不適的水果，最好還是放棄食用，減少損害的出現。