咱們小時候應該都會聽家裡的大人說，吃完糖以後也要漱口不然會得

蛀牙

。並且大人很喜歡用“蟲牙”來形容蛀牙，經常用蛀牙就是被蟲子咬過的牙來嚇唬小朋友，讓他們去刷牙漱口。近幾年，越來越多的人出現了

口腔疾病

，患蛀牙的人也越來越多了，特別是小朋友患蛀牙的情況也越來越多。

我們大多數的人都認為

蛀牙的出現與甜食的關係很大

，不僅僅是吃糖，一些含糖分較高的飲料，比如可樂等等，許多人都因為怕蛀牙而不敢喝很多，那麼喝飲料真的會導致蛀牙嗎？

我們喝含糖量較高的飲料的時候，飲料在我們口中停留的時間比較短，對我們牙齒造成的危害不是很大，平時喝的時候可以適量地喝，但是注意不要過量的去飲用。

那為什麼越來越多的人牙齒出現了疾病呢？可能與以下這些因素有關。

一、不愛漱口、不愛刷牙

現在有很多的朋友仍然沒有養成飯後刷牙漱口的習慣，但是過多的

食物殘渣殘留在口腔內

，很容易滋生細菌，促進細菌的生長，從而就會影響我們的口腔健康。

並且刷牙的方式不對，

對於口腔的清潔不是很到位

，也會導致蛀牙的產生。飯後要及時的刷牙清潔口腔，沒有條件可以在包裡備好漱口水，

飯後及時的漱漱口

。每天至少

早晚刷牙

，刷牙至少在3分鐘左右。

二、吃糖多、吃零食多

很多朋友都很愛吃糖，愛吃零食。這些熱量比較高、含糖量比較高的零食會

破壞我們口腔的酸鹼度

，並且

零食的殘渣也會殘留在口腔中

，進而就會促進細菌的生長，時間長了就會引起蛀牙，所以我們平時一定要注意零食的攝入，控制吃零食的量。特別是對於部分的兒童來說，非常的愛吃零食，愛吃糖，作為家長一定要

控制他們吃零食吃糖的量

，吃完以後及時的去漱口、刷牙，平時家長可以讓他們的多吃一些蔬菜水果，對於身體的健康是有益的。

三、不嚴重不去檢查

很多朋友基本上都是牙疼也不管，疼到一定的地步就去買個止疼藥，或者是認為是上火了導致的牙疼，就猛喝水來降火。但是口腔健康是我們需要格外重視的，俗話說

“牙疼不是病，疼起來要人命”

，當我們出現了口腔問題，或者是出現了牙齒髮炎、牙齒疼痛難忍的情況，一定要去醫院檢查，

及時發現，及時治療

，減少對牙齒的傷害，防止病情的就進一步加重。

平時要養成良好的習慣，保護口腔的安全

，就比如飯後刷牙，保持口腔衛生；刷牙時間要高於3分鐘，不要應付了事；不要家人共用同一個牙膏，防止細菌的感染；定期更換牙刷，因為牙刷每天都要與我們的口腔接觸，上面會存有大量的細菌，所以經常更換對於口腔健康也有有益的；定期去檢查牙齒，保護好我們的牙齒，避免患上蛀牙。