吃飯要用手，洗衣服要用手，穿衣也要用到手，幾乎生活中的很多事情都是需要用到手的，不要小看手，它可以反映身體健康狀況，只要輕輕按手上的不同部位，如果出現疼痛感而讓自身受不了，則可以說明身上哪些地方出現了問題。

小指

小手指是五個手指中最易被人們忽視的，在按小手指的時候，如果出現痠痛的感覺，很有可能是心臟或者小腸出現了異常，因為小手指指尖兩側有少衝穴和少澤穴，少衝穴與人體的心臟有密切的關係，而少澤穴則與人體的小腸經有聯絡。

按小手指指尖兩側出現疼痛則可以說明心臟與小腸出現異常，但同時，只有經常按摩這兩個穴位對人的心臟及小腸有保健的作用。對於患有心臟病的人群，按摩少衝穴可有緩解病情的作用。對於消化不良的人群按摩少澤穴則可以促進消化保護小腸，按摩這兩個穴位的力度最好稍重些。

食指

食指對應人體的臟器是胃、腸、消化器官，如果女性在按食指出現疼痛的感覺則說明這些臟器出現了異常，如果疼的受不了，則應該及時去醫院進行診治。雖然在按壓它的時候會出現疼痛感，但它會對這些部位進行反刺激，從而達到保護臟器的作用，可緩解胃痛、健腸的作用。

無名指

無名指對應的是人體重要臟器之一——肺，女性在按這個手指的時候出現疼痛，則可以說明自身的肺出現異常，這時除了多食用些潤肺養肺的食物之外，最好經常按無名指，因為它也對應人體的三焦經絡，對該經絡進行揉按，可以在養肺的同時防治呼吸道疾病。

拇指

拇指對應人體的臟器是心臟及肺，如果在按它拇指時出現疼痛感，雖說可反映這些臟器的健康狀況，但同時也可對其起到保健的作用。因為拇指上有對應肺部的經絡，每天定時按壓則有保健臟器的作用。

按摩拇指健腦的效果也是相當不錯的，對於智力發育的兒童及腦力退化的老年人都是可以使用這個方法進行健腦，雖然在按揉拇指時會出現痠痛的感覺，但還是能易被人體接受的。

中指

中指應該是在這幾個手指中被人們關注最多的一個手指，人在按它的時候也會出現痠痛的感覺，雖然這種感覺不是很好，但對其進行按摩對人體的眼部起到保健的作用。對於長期玩手機或者總是盯著電腦的人群，眼部易出現疲勞、乾澀、疼痛的感覺，這不但會影響日常的生活，而且還會降低工作效率。

中指有三個關節，在進行按揉的時候不要只針對於指尖的那個關節揉按，應該三個關節都進行，這樣才能有效緩解人眼部的疲勞。按中指除了可以保健眼部的之外，對於長期出現疲勞、耳鳴、頭暈的人群，也是可以按摩關節進行緩解。

如何按手指

其實，不管是哪一個手指按揉的方法都是差不多的，首先先按左手，然後再按右手，每按揉一個部位的時候最好堅持十秒，即使感覺疼痛也是要堅持的。用右手的食指及拇指分別夾著任一一個手指，用力揉按，然後以同樣的方式按揉其他的手指。

為何在輕柔的時候一定要感覺到疼痛才可以呢？因為手上存在諸多的穴位和反射區，如果不用力刺激，是不會有太好的效果，只有力度達到疼痛的，這樣才能使反射區直達想要保健的部位，從而達到養生的效果。

在按摩時，力度最好先輕，然後在慢慢用力，也就是逐漸增加按摩的力度，這樣人的手部才能最大限度接受疼痛。對於女性而言，最好先從右手開始按摩，然後再對左手進行按摩，手部按摩的順序一定要切記。

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