不論是工作日還是節假日，相信很多人都有“無視疲憊的身體，還要繼續熬夜玩手機、上網、看書、看電影、聚會……沒什麼事可做時卻不願睡覺，非要熬到深夜十二點才上床”的晚睡強迫症。熬夜長斑怎麼辦？在熬夜與我們緊緊相關的時代，大家別放棄治療！

熬夜後 6大弊端：

1。膚色黯淡

血液迴圈受阻，膚色變暗，看起來無活力、氣色差。

2。眼袋加重

迴圈的不暢，導致水份滯留，眼袋加重、眼周皺紋明顯。

3。面板乾燥

熬夜還會導致中醫所講的“傷陰”現象，可能與體液代謝紊亂、神經紊亂等有關，面板屏障功能下降，面板乾燥，嘴唇容易焦裂。

4。冒痘痘

熬夜還會導致抵抗力下降，免疫功能減弱，面板容易受到病原微生物的攻擊而冒痘痘、起小膿皰等。

5。加速面板黑化

夜間睡眠足夠，有利於腦垂體分泌褪黑素（一種非常重要的抗氧化劑），它可以減少黑色素的生成，而晚睡卻阻礙了這一機制的工作。

6。加速面板衰老

凌晨2點左右，是細胞分裂高峰期，此時應當有良好的休息，為機體修復、新生，創造良好條件。簡單來說，就是睡眠可以“排毒”。一旦“排毒”受阻，面板自然老化速度就會增加。

熬夜後內外兼施5大拯救秒招

1。清潔

熬夜後偶爾倒頭就睡也不是能理解，但經常這麼做肯定會出問題。白天一天的活動，面板上積聚了大量的塵垢，必須得清潔乾淨。

2。保溼抗氧化

熬夜後應當加強抗氧化和保溼工作，以彌補熬夜對肌膚造成的不利影響。

3。舒緩

洗個好的熱水澡或者好好泡腳，讓全身都放鬆，聽一段舒緩的音樂，甚至於讓頭腦保持一點空白，緩解緊張的壓力，都會有好處。

4。熱敷

可以用溫熱的毛巾敷一敷臉，讓肌膚放鬆並增強血液迴圈。熬夜長斑怎麼辦？事實上，更建議先清潔面部再熬夜。如果是因為夜生活要帶著濃妝外出，很晚回家的，最好給自己留一點精力，能好好地清潔肌膚。

5。飲食

建議特別補充維生素C、E、B，多吃水果蔬菜，尤其是富含粘多糖的食物，如銀耳、山藥等，對面板會很有好處。半杯紅酒，一些水果，褪黑素類的保養品、都會對肌膚有所幫助。

熬夜後 第二天

熱水澡

早晨起來，衝個熱水澡，會讓你容光煥發、精神抖擻、膚色水嫩。

喝綠茶

可以喝茶，尤其是綠茶，除了幫助清除體內自由基、提神以外，也有利尿作用，幫助水份排出。

按摩

按摩眼周，連續點按推進，從眉頭開始向眼尾，再由此向內眼角鼻側，轉而向下順鼻唇溝至下頜，這是面部靜脈的主要走向，促進靜脈迴流。

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檢視

熬夜長斑怎麼辦？塗專業祛斑產品。市面上產品眾多，只要你是透過正規渠道購買的，有消費者保障權益的平臺或者專櫃購買的，效果和安全性都是可以保障的，不用擔心重金屬和激素的新增，都是能夠起到去除臉上色斑的作用的。在選擇化妝品的使用上，應該慎重選擇，可以使用帶有國妝特證的化妝品，效果和質量都可以有保障的。

只要找到適合的方法，臉上的斑點是可以做到有效去除的。當然要藉助專業的祛斑產品，有效淡化去除面部各類色斑，促進黑色素分解排出，使肌膚瑩白透亮。最重要的還是不要熬夜。