懷孕對於每個女人來說，都是人生的大事。每位孕媽在懷孕期間都是絲毫不能馬虎，做任何事情都要小心翼翼，害怕影響到肚子裡的寶寶。李彥懷孕後就特別注意，前幾天還在跟我們抱怨懷孕的禁忌事項太多。不僅在飲食上有講究，就連普通的運動散步也有很多講究呢。今天就跟大家普及一下孕媽們最好不要散步的兩個時間段，一定要牢記哦。

一、懷孕期間最好不要散步的兩個時間段

1、最好不要在飯後半個小時內散步

很多人都有這樣的誤區，以為飯後散步可以有助於孕婦消化，其實這種行為對孕婦的身體是不利的。我們想一下，寶寶在孕媽的肚子裡一天天變大，那需要佔的空間自然也就變大了。孕媽在吃完飯後立刻去散步，很容易造成胃下垂的症狀。那樣的話就離子宮更近了，而此時的寶寶正在慢慢變大，子宮也會隨之在孕婦體內變大變脹，很有可能會擠壓到胃部。

2、最好不要在懷孕前三個月裡過度散步

孕媽在這個期間是要特別注意的！因為這個時候的胎兒跟母體的連線是比較弱的，是非常不穩定的，容易出現問題，所以孕媽們必須要小心謹慎，做到能不運動則不運動，以免胎兒出現意外，這個時期，孕媽們要做的就是好好休息養身體，散步也不能過多。

二、孕婦在懷孕期間應該如何散步

1、散步時間不要過長

現在都提倡孕媽們在懷孕期間要有運動，不能一直躺在床上。可是運動也不是越多越好的哦！孕媽們出去散步時間不要過長，一定要適度，差不多半個小時內就可以了。這種適度的運動才是對寶寶的健康最有利的，孕媽們一定要記住哦。

2、散步地點環境要好

很多人覺得隨便在樓下散散步就好了，可是孕媽肚子裡懷有小寶寶，對於散步的地點也是不能馬虎的。不要去那種人流太多、環境太嘈雜的地方，萬一孕媽被磕到碰到，後果將是不堪設想的。所以說，儘量選擇帶孕媽去一些人流量少、環境優美並且空氣清新的地方。這樣孕媽呼吸到新鮮的空氣，不僅有利於紓解孕媽的心情，對小寶寶的健康也是有很大幫助的喲。

雖然懷孕期間需要注意的事情的確很多，但是為了寶寶的健康生長，孕媽們的這些辛苦也是值得的。希望孕媽們都能保持一個好的心態，順利生下小寶寶！