蜂蜜口感香甜而不膩，無論直接食用還是沖水都有很多人喜歡，而葡萄糖口服液有些人嘗試過，那蜂蜜和葡萄糖哪個補充能量快呢？

等量的蜂蜜和葡萄糖單就補充能量相比，葡萄糖補充能量更快一些，因為葡萄糖是活細胞的能量來源和新陳代謝中間產物，即生物的主要供能物質，可以直接被人體吸收利用。蜂蜜是蜜蜂採集植物的花蜜或分泌物，經過充分釀造而成，雖然含有豐富的葡萄糖和果糖，也可以補充一定的能量，但是相對而言稍慢一些。

不過葡萄糖通常在生活中不適用，常用於門診為很虛弱的病人提供能量，保證人體的基礎代謝。如果健身後更建議喝蜂蜜水，健身後礦物質、水分等物質有所丟失，而蜂蜜中不僅含有葡萄糖，可以為身體快速補充能量，還含有氨基酸、礦物質、維生素和活性酶等營養成分，與人體體液成分相似，可以被吸收利用，更有利於健身後的恢復。

平時生活中田野牧蜂也更建議飲用蜂蜜水。蜂蜜中含有180多種物質，豐富的營養成分對身體有一定的滋養作用，多種成分也可以調節人體的新陳代謝，加快血液迴圈，進一步改善身體狀態，又具有殺菌消炎的作用，一定程度上提高身體的抗病能力，所以氣溫變化的時候常喝蜂蜜水有助於增強體質、預防感冒。

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