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枸杞，枸杞性甘平，具有清肝、潤肺、滋腎、益氣、生精、助陽、補虛勞和強筋骨、提高性功能。

枸杞

（2）紅棗，紅棗味甘性溫、入脾胃經，有補中益氣、養血安神、補血行氣，強筋壯骨之功效，對早洩和陽痿患者有很好的食療效果。

（3）松子，有強陽補骨、和血美膚、潤肺止咳、滑腸通便等功能。對食慾不振、易疲勞、遺精、盜汗、多夢失眠、缺乏勃起力度者有較好療效。

（4）牡蠣，有滋陰潛陽，補腎澀精功效。常食可提高性功能及精子的質量，對遺精、虛勞乏損、腎虛陽痿等有較好的食療效果。

紫菜

（5）紫菜，紫菜 味鹹，性溫，有溫腎固精益氣補慮之功效，適用於男性性功能障礙、遺精、陽痿、疲勞、消渴等症。男性常食用可強壯身體，增強體質和性功能。

（6）蝦，味甘、鹹、性溫、有壯陽益腎、補清、通乳之功。常食有強身健體的效果。

（7）韭菜，韭菜又叫起陽草，不僅質嫩味鮮，營養豐富，還具有固精、助陽、補腎、治帶、暖腰膝等作用，適用於陽痿、遺精、多尿等疾病患者。

泥鰍

（8）泥鰍，含有一種特殊蛋白質，有促進精子形成作用，對調節性功能有較好的作用，常食可滋補強身。

（9）狗肉 味甘、性溫，具有益脾和胃、壯陽補腎、暖腰膝、壯氣力等功效。黑豆燉狗肉，食肉飲湯，可治療陽痿、早洩。

（10）羊腎，又稱羊腰子，性溫，有生精益血，壯陽補腎功效。常食對腎虛陽痿患者有很好的食療效果。