管很長時間未和你見面、說話，但走在熙攘的街道上，總想在人群中分辨出你，有時回想在學校的那段日子，不經意就想到了你，這種感覺很奇妙。這種介乎於友誼與暗戀之間的情感總是縈繞著我，有時我想讓這份感情只成為我一面的相思，獨自體會這淡淡如霧荷之詩的意境。
一個女孩失戀分手了哭著。上帝出現了，上帝問她你為什麼這麼難過？“他離開了我。”“你還愛他嗎？”女孩重重地點頭。“那他還愛你嗎？”女孩想了想哭了。上帝笑著說：“那麼該哭的人是他，你只不過是失去了一個不愛你的人，而他失去的是一個深愛他的人。”
第一次在別人家上廁所，就衝不下去；
剛換了新裙子，說好只是放個屁卻一不小心帶出了便便；
便便黏在馬桶上，怎麼衝也衝不掉；
遇到這種大寫尷尬的時刻，你是不是隻會感嘆「今天運氣也太差了吧」？
錯！這運氣根本沒什麼關係！
會發生這種事，很可能因為你忘記了：關心你的便便。
便便的感受得不到重視，每天都不會被看一眼就慘遭沖走。久而久之，就會孤單寂寞，就會心生怨氣，讓你血染菊花，讓你……
下面，趕緊看便便想要教你的這十件事：
1。 上廁所千萬別帶手機！
因為，手機，會掉坑裡。
不帶手機是有正經理由的：上廁所的時間最好別超過 5 分鐘。
如果 3 ～ 5 分鐘之後還是沒有任何感覺，建議不要硬撐。結束「戰鬥」，出來走一走，喝杯水，等下一次來感覺了，再去進行另一個 5 分鐘。
坑裡有時終須有，坑裡無時，你就過一會兒再求。
2。 你的一生，最多會拉 7 種便便
便便界的權威是「布里斯托大便分類法」，把所有人類的便便分為了七個型別：
第 1 類：就是便秘啦，因為食物已經在消化系統中停留了差不多 100 個小時。
第 7 類：標準的腹瀉，這個「酒肉穿腸過」的過程，再快也需要 10 個小時。
最理想的便便是第 4 類，水和固體比例堪稱完美。
3。 便便的顏色，能說明什麼？
除了棕黃色和金黃色的之外，所有其它便便顏色都是：非主流！
當然，我們的便便不是所有時候都足夠完美，偶爾也會有不同的顏色，比如褐色，青色等。只要沒有見到什麼粘液、膿血等，這都是正常的，可能只是食物導致。不要歧視它們，每一坨便便都有愛美的權利。
但是，如果便便變白了（白陶土樣變），或者變黑了（柏油樣便），或者變紅了（血便），那都是要去看醫生的！當然，除非你是吃了紅心火龍果、西瓜、奧利奧……
4。 多久一次便便好？
其實，每週 3 ～ 21 次便便都是正常的。不要以為自己三天沒拉就是便秘了，開始排宿便、清「腸毒」。
好便便，最重要的不是次數，而是：要規律。
只要規律，不論是一天三次，還是三天一次，那一份牽腸掛肚的思念，都是一樣的。
5。 便便裡面有什麼？
不是金針菇，也不是玉米：
其實，便便裡有 75% 是水。剩下的 25% 中有 1 / 3 是人體無法消化的纖維，這些東西幫助便便在我們的消化系統內移動；還有 1 / 3 是由死細菌組成的，剩下的 1 / 3 是脂肪、無機鹽、死細胞、粘液和活細菌。
所以，便便後一定要記得洗手！（這下可以記住了吧）
6。 為什麼便便這麼臭？
一方面，可能是因為食物。高蛋白的食物比如肉類，被細菌分解之後，會產生味道比較濃烈的氣體。還有些本身就很「味兒」的食物，比如洋蔥、大蒜、韭菜等，吃多了也會讓大便變得燻人。
還有一種可能，是因為排便不規律。糞便在腸子裡時間長了，各種臭臭的氣體都攢起來了，排出來的時候，也會更臭。
便便就是這樣，有時候臭，有時候更臭。人生，有時候艱難，有時候更艱難。
7。 吃點什麼，能讓便便更好出來？
多吃蔬菜、水果、多喝白開水，多運動，都是能讓堅硬的便便變得「柔情似水」的法寶。
不要每次便便一鬧情緒，就馬上去吃番瀉葉、腸清茶等瀉藥。
畢竟，再倔強的便便，也需要被溫柔相待，再堅強的人，也需要朋友的關懷。
好的便便，需要你用心呵護。
8。 想放屁，卻一不小心……
拉肚子的時候，最不能相信的部位就是屁股。這時候的每一個屁，都可能是薛定諤的屎。
正像每一個明天，都是盒子裡的巧克力糖：什麼滋味，不到那一刻你永遠也不知道。
但是，如果你經常一不小心就放出帶「夾心」的屁，就真的需要看醫生了。
9。 總覺得便便拉不乾淨……
便便有時候也會變得黏人，讓人意猶未盡，讓人慾罷不能，還和馬桶纏纏綿綿，難捨難分。
如果身體沒有其它問題，卻常常感到「此便綿綿無絕期」，可能就是便便向你尋求關懷的訊號。
這時候，你需要的是：有技巧地「拉」。
注意姿勢：坐不如蹲，定點去蹲；
控制時間：3 分鐘搞定是極好的，超過 10 分鐘是極壞的；
堅持鍛鍊：多提肛，多提肛，多提肛！收緊肛門 2～6 秒再放鬆，重複 10～15 次為一組，每天做個 3～8 組。
小敏結婚後不久懷孕了，這讓全家人很是開心，老公更是讓小敏辭去工作在家安心養胎，這不婆婆也是特地趕過來照顧，可謂是照顧的無微不至。
很快小敏懷孕三個月了，去產檢的時候告知胎兒很健康這讓全家人都很開心，這不之後的幾次產檢都是由老公親自陪著去的，小敏很開心，但是這次產檢小敏一個人去的，因為老公實在是脫不開身，小敏只好獨自坐著公交去了。
小敏上了公交了，一個好心的大爺讓座位了，小敏十分的感謝，哪知道做下去沒多久，小敏感覺自己的褲子溼了，小敏站起來一看原來是漏尿了，因為前幾次在家裡就是，哪知道剛出門就這樣了，這讓小敏很是尷尬，哪知道一個年輕的小夥子看見了，竟然嘲笑起來，還拿手機拍照，嘴裡還在說丟人之類的話語。小敏羞愧的不知道怎麼辦了。
這個時候讓座的大爺怒了說道：小夥子，別拍，你老婆將來也會有這一天的，怎麼這麼不懂得尊敬人呢。小夥子聽到後還想反駁，哪知道車裡面的人都在紛紛指責他，小夥子連忙逃下車走了，小敏連忙感謝車裡人！
其實孕婦漏尿是很常見的現場，大家一定要用平常的眼光去看待，不要帶有色的眼光去看，去批評，這樣是不對的，你們認為呢？
產後漏尿到底是怎麼回事？
激素改變致盆底肌薄弱
臨床上多以40-60歲的女性出現壓力性尿失禁症狀。廣東省婦幼保健院產後康復科主任羅豔霞稱，在懷孕期間，女性體內激素不斷增加，其中的鬆弛素可使盆底肌肉韌帶鬆弛，另外，胎兒的體重、胎盤、羊水等對盆底肌是一種機械的壓力，也是一種生理上的自然損傷。此外，女性懷孕時盆底肌肉長時間受到來自增大子宮的壓力，在分娩時又要承受各種腹壓的考驗，從而導致盆底肌肉和括約肌損傷並造成尿道支撐結構受損，直接影響產後盆底肌功能，進而導致了產後尿失禁。
醫生強調，婦女停經後，尿失禁的發生率比育齡年齡更高。從圍絕經開始，女性面臨著激素水平的下降，停經後，由於激素的缺乏，使得尿道和陰道的黏膜萎縮，尿道黏膜下的血管也變得稀少，造成封閉尿道的力量相對變弱，尿道張力降低，從而沒有辦法應對強力的外力作用，因此在面對咳嗽、打噴嚏、提重物等突然增加的腹部壓力和膀胱壓力時，出現了“漏尿”的現象。
不靠天不靠地，自己的事自己幹…在困難面前，很多人會失去自信，自尊，會被擊垮，這些人成了苦難的奴隸；也有一些人仍然保持著自己的尊嚴，不向苦難低頭，這些人把苦難當成了奴隸。相對而言，後者是令人敬佩的，因為這體現了人性的光輝和偉大。