提高消化系統功能，才能讓食物正常消化且吸收營養速度快，而有的人胃部已經功能降低，平時飲食沒有節制讓胃黏膜受到損傷，會有炎症，潰瘍，進而消化不良，容易胃痛。如果此時還繼續攝入傷胃的食物，疾病很難好轉。那麼，哪些食物對胃部傷害大呢？

1、富含果酸的水果

那些飲食沒有節制的人胃部容易受到損傷，進而引發疾病，雖然水果可以為人體提供豐富的維生素，膳食纖維，還有其他的微量元素，但也並非攝入量越多越好。有的水果不宜空腹攝入，以免對胃部造成傷害，特別是那些果酸含量豐富的水果。

有的人覺得水果越酸代表含有的維生素越豐富，因此經常大量攝入，而這些高果酸的水果有刺激性，空腹吃的情況下容易刺激胃酸也大量分泌，進而對胃黏膜造成傷害。如果原本就有潰瘍，會加重疾病。而這些型別的食物代表有許多，包括獼猴桃、檸檬、山楂等。

2、含酒精食物

要保持胃部功能正常，最重要的是遠離含酒精食物。有的人嗜酒如命，除了愛喝酒之外在烹飪食物的過程中也多喜歡用白酒，黃酒去醃製，食物吃起來有明顯的酒香氣。有的人還喜歡生醃海鮮，海鮮沒有煮熟的情況下先用高濃度的白酒浸泡醃製，一段時間再食用，雖然吃起來口感很特別，但會獲取酒精。

酒精物質進入人體後會被胃黏膜吸收，從而對其造成刺激，原本就有胃部疾病在發展，酒精傷害下病變會加重。當然，酒精還會增加肝臟代謝壓力，有損傷肝臟細胞的可能。為了保養好身體，這類食物最好少吃。

3、醃製類食物

要保養胃部，醃製類食物不宜獲取過多。有的人沒有注意該問題，認為醃製食物儲存時間長，比較方便，因此多選擇這類食物來提供營養，卻不知道經過醃製的食物會產生對人體健康不利的物質。如果醃製的方法不正確，亞硝酸鹽含量豐富，胃部功能會降低，還會增加消化系統惡性腫瘤的患病率。

另外，醃製食物之所以有健康隱患，主要是在醃製的過程中加入的各種調味料豐富，而這些調味料大多辛辣，麻辣，有明顯的刺激性，吃太多不利於胃部保養。可見，要讓胃部功能提高，避免其受到傷害，飲食應該確保清淡，選擇新鮮食物提供營養，不要過度依賴醃製類食物。