有很多女孩五官很好看，但是卻不如
白面板的更加賞心悅目
，所謂
一白遮百醜
，蜜桃在美白方面還是很有發言權的，我以前膚色暗黃，現在面板偏冷白，改善很多，和大家
分享一下我的方法和經驗
。
看了我的文章你們會越來越美~
一、內服篇
①美白花茶——3粒玫瑰+5粒黑枸杞+1片檸檬。
玫瑰具有提氣色養膚的功能，黑枸杞抗斑抗氧化，檸檬富含維生素C，長期喝這三者泡的茶，會越來越白，面板更加水潤清透。
②美白果飲——檸檬+百香果+蜂蜜(適量)。
檸檬大家都熟悉了，它具有很好的美白效果。但要注意的是：檸檬水不要白天喝，因為它含有“香豆素類“物質，具有感光性，所以建議大家晚上喝，否則越喝越黑。蜂蜜具有潤燥的功效，蜂蜜泡水使水分不易流失，但是注意用量，蜂蜜太多也會造成機體脫水的狀況。這款果飲蜜桃也在堅持喝，我以前膚色暗黃，長期喝確實能使面板變得紅潤白皙。
③美白水果——草莓、奇異果、番茄、橙子、櫻桃，檸檬。
以上水果美白效果較強，同時給肌膚補水，抗老化，抵抗黑色素形成，避免色素沉著。值得強調的是一定要多吃番茄！番茄不僅美白，還防輻射，我們每天面對手機更需要防輻射！長期吃這些水果一定會增白不少，對身體健康也只是有利無害。
④美白高蛋白製品——羊奶粉、牛奶、酸奶，銀耳羹。
牛奶和酸奶的功效大家一定耳熟能詳了，所以蜜桃在這裡不多做介紹。羊奶粉是蜜桃前段時間剛開始喝的，剛開始喝的幾天沒什麼感覺，但是隨著喝的時間增加，變化也越發明顯，羊奶粉的美白功效真的不是空穴來風，它是從內提高身體免疫力，美白面板，促進身體發育。蜜桃自己喝的是“風車牧場羊奶粉”，這款奶粉褒貶不一，美白是真的，但是有人說羊羶味太重，所以還是因人而異，根據自己的喜好和需求去選擇。銀耳羹可以提亮膚色，清透肌膚，但是做起來有點費時，學生黨上課太忙則可以選擇其他美白飲品。
二、外敷篇
①面膜
敷面膜可是美白之路上必不可少的環節，關於面膜的推薦蜜桃在前幾篇寫過，在這裡就不再贅述，感興趣的寶貝可以翻翻那篇
面膜推薦
。
圖片來源於網路
②身體乳
-凡士林身體乳：質地輕薄，可愛的粉色乳液帶微閃，味道清淡，便宜大碗，美白效果適中。推薦指數：★★★
-White conc身體乳：清新檸檬味道，具有即吋美白的功效，但不能長效美白。推薦指數：★★★
-亭玉戀煙酖肢身體乳：流動性強易塗抹，滋潤保溼，美白效果好。推薦指數：★★★★
③純露
純露鑑別：首先看原材料，真正的純露是不新增任何防腐劑的，真純露味道不會特別好聞；其次搖晃純露，真純露泡沫大概一分鐘就下去。
下圖是各種純露的功效：
三、蜜桃最後重點強調2件事情：
Ⅰ。
一定一定要隨時防曬！
不論是物理防曬還是化學防曬，一年四季都要堅持，紫外線照射是我們面板老化的主要殺手，不能忽視。
Ⅱ。
不要熬夜！
最晚也要在23：30點前睡覺，每天至少保證7小時的睡眠，不僅可以保證我們的精力充沛，提高辦事效率，還會防止面板衰老，長痘痘。養成良好的作息規律，是變美的第一步，美麗的外表源於自律的內在。
加油，新的一天要元氣滿滿，充實愉快，越來越美！Bye~