導語：
亞洲人與歐美人在
骨骼和面板
的分佈上存在著很大的差異，因此這4個 R必須“因地制宜”地進行
調整
。就拿高加索人來說，他們的骨骼比較立體，而亞洲人的骨骼比較平坦。另外，亞洲人的抗衰老能力要強於歐美人，這主要是因為亞洲人的
面板
比歐美人要厚，而且流失的速度也要慢，但也更容易在
下巴
周圍堆積。
01
4種抗老化 R的方法
1、舒緩肌肉
動態紋
不看年紀，只是跟
臉部肌肉
的發達程度和使用習慣有關係。雖然一開始是臉部的活動，但是隨著時間的推移，就會變成深層次的靜止紋。
而“
Relax-鬆弛肌肉
”則是一種非常有效的方法，就是
注射肉毒桿菌
，讓肌肉鬆弛，讓皺紋逐漸消失。
2、Refill-填充
隨著年齡的增長，肯定會出現一些
凹痕
，因為亞洲人自己更傾向於
豐滿。
因此需要適當的充盈。“Refill-填充”是最好的青春方式，因為
年齡的增長
，會造成
淚溝、眼窩凹陷、唇部變薄
、太陽穴凹陷。
但到了一定的年紀，就不能再大範圍
的
填充了哈，只能在凹陷的地方做一點點的填充。
玻尿酸、自體脂肪、膠原蛋白
是目前比較流行的填充物，玻尿酸、膠原蛋白等都是可以小範圍填充的，自體脂肪是比較好的，如果要達到持久的效果，最好是自體脂肪。
3、Resurface-煥顏
我讀到的這一譯本，將“Resurface”改為“去皺”，其實我更願意將其理解為“
煥膚
”，除了“Relax-鬆弛肌”和“Refill-填充”兩個詞本身就具有
去皺紋
的作用之外，“煥膚”對於臉部的年輕也是必不可少的。
就算臉上沒有皺紋，
面板上的斑點、面板的不均、
毛孔粗大、血絲密佈，也不會讓人變得更加年輕。
抗衰老是一個全面的概念，
必須保證肌膚的光潔和透徹
。想要“煥膚”，無非就是如下：
光子嫩膚，
皮秒祛斑，點陣鐳射（
改善膚色，膚色不均，毛孔粗大）；
微針（改善毛孔粗大，出油，粉刺）；
水光針（補水抗氧化，改善毛孔粗大）；
不過，最值得一提的是歐洲明星，其抗衰老的理念，主要是“多效合一”，4種方式不僅可以去
除黃光亮白，改善毛孔細紋，還可以溶解脂肪。
4、Redrape-提拉
這是對抗衰老的最後一步。針對肌膚已有明顯
下垂
現象，不但有
蘋果肌下拉
，也有法令紋、
木偶紋，下顎邊緣有明顯的鬆弛堆積
，看起來不那麼分明。而且，長久以來的動態紋、細小的細紋，都在以肉眼可見的速度變得越來越深。
好了，上面就是4種臉部年輕化的 R，好好學著，把它付諸實踐，真的可以“年輕化”哦。
02
提拉方法抗衰老
這一步可以透過熱瑪吉來緩解，嚴重的話，還需要更好的提拉方法方法。
1、線雕
透過將可吸收的
鋸齒狀線條植入 smas筋膜層
，使肌膚緊繃、提拉，而鋸齒線自身對肌膚具有一定的牽引作用，還能
促進膠原細胞的增殖和重組
，使肌膚更加緊實、豐滿。
2、拉皮
對於肌膚下垂比較嚴重，想要變得
青春化
，最好是去皮。拉皮有兩種，一種是傳統的
大拉皮
，一種是
小拉皮
，一種是較大的拉皮，另一種則是較小的拉皮。
3、拉皮的作用
而且，還有一個錯誤認知，不是所有的拉皮手術都會在頭部開一個大的口子，就算做了傳統的
拉皮手術，
也會有耳邊切口，而這麼大的切口，就是全方位的拉皮。
而耳朵上的切口，則是在臉部的中下半部分，相對來說，下半部分的
面板鬆弛
效果要好得多。而且，如果是
小拉皮
的話，疤痕可以很好地掩蓋，到了後面，也就是淡淡的白印了。
03
分享4條有助於延緩老化的小竅門
1、微笑，快樂是“良藥”，延緩老化
情緒不僅對我們的身體很重要
，而且對我們的老化也起著很大的作用。
經常心情不好、想太多、生氣都會對內分泌造成很大的影響。
因為
內分泌失調引起的肌膚老化
，使用護膚品可以起到很小的作用。快樂是一劑“良藥”，可以讓你一笑，讓你青春永駐。
2、防曬與抗衰老等同
孩子不會變得更年輕，但是，太陽卻會讓人變得更衰老。我們的
肌膚老化
，最主要的原因就是
光線的老化
。光老化是無法逆轉的！
防曬能延緩衰老
，要注意在外出時使用防曬霜。
3、堅持使用抗老化的護膚產品
每個人在大街上行走，都能很好地分辨出誰是真正的愛美，誰是不愛美的。因為，
肌膚的質地，會有很大的差別。
30多歲的時候，女性要
注意保養
，比如眼霜、
抗衰老精華、面膜
、頸霜等等，都要堅持使用。請記住，我們的肌膚絕不會讓我們失望。
4、注意睡覺之前的面部衛生
一說起“洗臉”，許多人都會嗤之以鼻：不就是洗個澡麼？這是人之常情，你以為你長得那麼大，就不能洗白了？
其實，洗臉是護膚的關鍵，只有把臉洗得乾乾淨淨，才能讓肌膚更好
的
吸收。
夜間可以去除白天附著在
面板上的汙垢和化妝品
，以維持面板的
正常迴圈和新陳代謝
，併為夜間的肌膚做好準備
；好面板三分靠保養，七分靠乾淨
！
結語：
女人到了老年，身體會出現明顯的
老化症狀
，而隨著
年齡的增長
，面板也會越來越差，本來漂亮的臉蛋也會漸漸失去。所以，女人要想
保持青春和健康
，就必須
注重自身的保養
，積極地抵抗老化。