導語：說到高尿酸的問題，很多人會想到痛風，因為痛風是高尿酸中最嚴重的表現，痛風是指關節炎，當疾病發生時可能會使患者無法忍受疼痛甚至不能說話。痛風最主要一定是由尿酸引起的，所以生活中的很多人都在儘量減少尿酸，而卻從來沒有達到滿意的效果。

一、如果車身出現這些警告，請注意

1、關節紅腫

事實上關節疼痛和腫脹熱是一種關節炎表現，如果我們當時不注意，就會引起最嚴重的痛風。尿酸可以隨血液的流動而到處流動，但如果迴圈時間長了可能會在身體的某個部位積聚，那麼這個部位就會特別痛苦。

2、腎迫害

無論哪個器官長期受到壓迫，當他受不了時就會爆炸。尿酸和尿酸是一樣的，如果他在腎臟長期積聚，就會形成很多結石，當結石移動時，腎臟也會受傷，會感到特別疼痛。

3、我覺得無聊

許多人已經睡了8個小時，沒有做任何體力勞動，然而他們總覺得自己沒有力量，事實上這是由高尿酸引起的，他們的日常生活很差，如果長期處於這種疲勞狀態，建議去醫院檢查。

除了這些表現，還可能有這些表現：

1、有痛風石

2、我覺得很不舒服

3、我感到軟弱無力

4、吃海鮮會引起手指疼痛

5、尿液有泡沫。

二、為了減少尿酸必須做這些事情，他會拼命感謝你

1、合理休息

經常熬夜對身體的迴圈系統不利，所以一定要避免熬夜，合理休息，到了該睡覺的時候，我們就可以正常休息了，只有這樣才能提高我們的防禦能力，幫助體內的系統修復，才能更好地排出尿酸。

2、可選擇熱水泡腳

人的腳底有許多穴位，通常泡腳有利於身心健康，所以晚上下班後，可以放一盆熱水泡在左右中30分鐘，既能緩解一天的疲勞，又有助於尿酸的降解。

3、尿酸助劑：還原尿酸茶

飲用水時，最好選擇有益處的茶，以保證身心健康，避免對身體造成傷害。陶弘景在《草本經集註》中的記錄：菊苣、梔子和桑葉一起浸泡，在水中喝情況下可以降低尿酸，這也是老中醫經常使用的小處方，食同源的原理如下：

菊苣：能起到利尿作用，又能消腫止痛，最主要能加速新陳代謝。

桑葉：經常食用不僅能抑制腳氣病，還能排出毒素，抑制尿酸的產生。

梔子：這種食材平時很常見，經常食用可以改善睡眠，也可以消炎殺菌。現在成品茶包的生產過程非常茶包，可以解決這些不必要的問題。如果你想喝水，就把他拿出來做個袋子。

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結論：為了儘快使高尿酸“收斂”，我們應該更加關注這些事情，尿酸不再是“搗亂”。如果尿酸指數過高，肯定會出現一些異常，但也不必擔心，畢竟只要我們找到正確的方法，一切都可以解決，關鍵在於能否真正從根源上遏制。只要尿酸恢復正常，就不會影響我們的生活。