我們每個人每天都在不停的掉頭髮，一般正常的掉髮，不會讓你近段時間覺得頭髮變稀少了。但是， 脫髮會讓你明顯感覺到頭髮變少了，特別是在女性人群中發生的產後脫髮，這種脫髮型別會在某個時間段集中爆發， 那段時間能明顯感覺到頭髮在大把的減少，看到大把大把的頭髮，這會讓很多人心裡發毛，產後脫髮了怎麼辦，會不會好起來，通常產後脫髮多長時間能恢復？

產後脫髮是什麼原因？

產後脫髮和懷孕以及產後身體激素的波動有關係。有三個階段頭髮的變化也經歷了這三個階段，在懷孕時，雌激素、孕激素等分泌增加，孕婦的血流量也在增加，使得頭髮的生長期延長，減少了很多頭髮進入退行期和休止期的機率。在孕期頭髮每天掉落的變少了， 頭髮也長的更好了。 到孕後期，能明顯感覺到頭髮好像增多了。但是產後， 體內激素水平急劇下降，很多頭髮集中進入了退行期，再經歷3個月左右的休止期，最終會在產後3-6個月內爆發集中性的脫髮。

產後脫髮應該怎麼辦？

很多女性朋友一聽到脫髮就緊張，其實這種情況不用太過擔心，產後脫髮若不是特別嚴重，是不用做特殊治療的，日常配合石上草防脫髮洗髮水，要徹底做到防脫育發，選擇一款專業的產品是非常必要的。我選擇了石上草。因為它獨特的防脫育發模式，深深地吸引了我對脫髮能有很大幫助。產後飲食一定要營養均衡，避免產後媽媽出現營養不良的現象，心態也一定要好，保持一種積極陽光，正常的情緒中，避免出現抑鬱、焦慮及緊張等不良的情緒，因為不良的精神狀態也極易導致產後脫髮，產後護理好頭髮也很重要。

產後脫髮多久恢復正常？

產後脫髮是一種暫時的生理現象，脫髮之後會長出新發，所以不必因此而憂心衝忡，隨著分娩後機體內分泌水平的逐漸恢復，脫髮現象會自行停止，通常情況下，產後脫髮會持續3~9個月，大部分媽媽在產後6個月時會自行恢復。如果脫髮不是很嚴重，可以不採用什麼特別的治療，多加補充營養就可以了，要知道營養不良也會造成脫髮的，要調理好心態。

要注意平時飲食的平衡，多吃一些含鐵、鈣、鋅等礦物質和維生素A、B、C以及含蛋白質較多的食品，如含有豐富蛋白質的魚類、大豆、雞蛋、瘦肉等，以及含有豐富微量元素，都對保護頭髮、延緩老化有好處，保持大便通暢則有利於頭髮的正常生長。少吃辛辣以及油脂的食物，無論是對頭皮還是身體都是極有好處的。

選用對頭皮和頭髮無刺激性的石上草防脫洗髮劑，洗頭時洗頭的水不宜太熱或太冷，洗頭的間隔最好是2～5天，對於頭髮長的人來說，避免頻繁洗頭是正確的方法，夏天的時候可以視出汗情況兩天一次，或者3天一次，冬天因為出汗少，可以選擇三天一次，每次應該用指腹輕柔按摩頭皮，時間不宜過長，洗髮水應該徹底清洗乾淨。

通常產後脫髮多長時間能恢復？相信大家都瞭解了吧，其實產後脫髮並沒有那麼可怕，自己也不要嚇唬自己了，這是一種正常的生理現象，只要保持愉悅的心情，調整好自己的情緒，養成一個良好習慣，均衡飲食，後期也要注意護理頭髮就能有效改善脫髮問題了。