導語：每個人都具有不同的觀念，民以食為天，一頓不吃餓得慌，這是一個真理。只有吃飽飯，才能讓身體正常運轉，工作效率才能提高。但對於保持身材的人來說，是一種煎熬，因為在生活中，並不是所有的素菜不含任何熱量。以下這幾道素菜，就是一個鮮明的代表，以下幾種素菜熱量比肉類還高。
“越吃越肥”的4種素菜，比吃肉還長胖，妹子要少吃，+1運動更好
拔絲山藥
拔絲山藥，經常出現在人們的飯桌上，深受很多女性朋友的喜愛。因為它口味香甜，能夠撫平人內心的傷痛。但拔絲山藥，這道菜糖分超標，如果吃多了，或許不利於人體健康。
特別是，對糖尿病的患者並不友好，山藥本是一個健康的食物，有利於減脂塑身。但拔絲這種做法，會使熱量再次提高，轉化為脂肪，從而形成脂肪堆積，加重身體負擔，形成肥胖只是時間問題。
風味茄子
風味茄子，是一道再平常不過的家常菜，以複雜的製作方式而聞名。口味獨特，能夠滿足大人，小孩子的需求。但茄子本身是一道素菜，不含任何脂肪，但它吸油能力超強，再加上糖的融合，會讓整道菜熱量再次提高，如果常吃會形成肥胖。所以說風味茄子這道菜雖然是素菜，但熱量並不比其他肉類低，常吃會不利於身體健康。
麻婆豆腐
麻婆豆腐，是一道非常簡單的菜，如果單吃豆腐沒有任何問題，能夠補充身體所需的蛋白質。能夠促進食物消化，補充雌性激素，有利於減脂塑身，讓女性更完美。但麻婆豆腐，這道菜的製作方式並不健康。
它是採用大量調味醬，會使整道菜熱量再次提高。如果常吃會引起肥胖，不利於減脂塑身，也會對器官產生傷害，加重器官負擔，從而加速衰老。
油炸花生米
花生米可以是一種零食，可以是一道菜，而這道素菜熱量並不低。因為這道菜經過高溫油炸，熱量會再次提升，花生米本身就含有一定油脂，因此才會被壓榨成花生油。如果兩相結合，會使這道菜熱量，再次提升它的熱量，從而形成較高脂肪。如果常吃油炸花生米，會比吃肉還容易長胖。
+1運動更好——轉呼啦圈
不過，現代人比較繁忙，沒有太多的時間去管理身材，每天工作完都非常勞累，只想躺在沙發上享受一下愜意的業餘時光。如果你也面臨這樣的問題，不妨嘗試一些居家運動，轉呼啦圈就是個不錯的選擇，每天拿出30分鐘，輕輕鬆鬆減掉贅肉，瘦出小蠻腰。
傳統呼啦圈，好多人根本都轉不起來，動不動就往下掉，轉動過程中還不斷撞擊腰部！這款“不會掉的呼啦圈”難度低，1分鐘學會，固定腰部，怎甩都不會掉！
這款智慧呼啦圈的重點就在它的重力小球上，透過甩動重力小球而加強腰腹間的力度，固定在腰間也能達到腰腹鍛鍊。
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這款呼啦圈最大特點就是不會掉！磁鐵按摩板作為輔助器，緊緊卡在按摩腰部，固定呼啦圈在腰部不掉下，沒有像傳統呼啦圈容易脫落的煩惱。
根據自己的腰圍大小選擇需要的節數，之後再將重力球裝到軌道上即可。
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結語：
所以說，在吃東西之前一定要查清楚，每道菜的熱量，並不是所有的素菜都不含有任何脂肪。甚至以上4種素菜，熱量比肥肉還要高。如果常吃以上4種素菜，長胖只是時間問題。