卵巢是女性的青春之源，只有卵巢功能康健，人才能看起來容光煥發。

卵巢早衰，一直都是女人關注的問題，是指卵巢功能衰竭，所導致的40歲之前閉經。伴有不同程度的，低雌激素症狀：潮熱多汗、面部潮紅、性慾低下等。

卵巢早衰危害

1。月經不調

月經不調，是卵巢早衰的重要警示。

女性絕經前，月經週期會變得紊亂，經期延長、經血量增多，甚至出現血崩情況。

部分的女性，出現月經週期延長，經血量減少，後月經停止

部分的女性。突然出現月經停止，性器官、第二性徵，由於雌激素減少，逐漸出現萎縮症狀。

2。更年期憂鬱症

導致女性出現，更年期憂鬱症，情緒受影響，出現不良、不健康情緒，甚至出現傷害自己、自殺等的行為。

3。腫瘤

誘發腫瘤，影響女性的身體健康。常見的有子宮肌瘤、子宮頸腫瘤、卵巢腫瘤。

4。性慾降低

女性雌激素減少，導致性慾下降問題；伴有陰毛及腋毛脫落，性慾衰退，陰道分泌物減少，性交時出現疼痛感。

出現性生活次數減少，厭惡性生活情緒，嚴重影響夫妻生活。

保養卵巢

1。飲食

女性每天攝取90毫克的維C，和30毫克的維生素E，可將患卵巢癌機率降到50%。

多食用高鈣食品，可以保護卵巢健康，有效降低卵巢癌的發病率，且還能夠強健骨骼，使身體更加的強壯。

葉酸中，含有水溶性的維生素B，多吃能大幅降低患卵巢疾病的機率。綠色蔬菜、水果、全穀物，都含有大量葉酸。

2。戒菸酒

抽菸、喝酒，非常影響健康。

女性抽菸、喝酒，會影響卵巢健康，很可能造成內分泌失調、卵巢萎縮等。

3。做好避孕

現如今，很多人未婚同居，一不小心懷孕就去做人流；做一次人流，卵子質量便會下降許多。

因而，女性未打算要寶寶時，一定要做好避孕措施，幫助身體，有利於卵巢保養。

4。止痛藥No！

生理期出現痛經，大部分的女性會吃止痛藥，以緩解身體上的疼痛。

然而，止痛藥會抑制大腦神經，從而影響卵巢活性，影響卵巢發育。

5。好心態

壓力過大，容易造成失眠、內分泌失調、免疫功能下降、代謝紊亂，使體內的酸性物質，沉積而引起癌症發生。

另外，壓力也會導致精神緊張、毒火內陷等，嚴重影響到卵巢的健康。

因此，保持良好的心態，是非常重要的。