秋冬季節到了，天氣也隨之乾燥起來，市場上的護膚品有的含有過敏源和各種化學成分，怎樣不用護膚品能保持面板水分呢，我來教大家幾點。

面板光澤有彈性

保持清潔

要勤洗臉，現在上班族整天面對電腦工作，而電腦長時間用有輻射，會導致面板水分流失，看起來晦黯無光，螢幕上的灰塵會吸附到面板上，堵塞毛孔，膚色就更容易暗淡無光，洗臉就顯得特別重要。每天早上用冷水洗臉，水中加點醋，醋可以延緩血管硬化的發生。這種方法可以促進面部毛細血管彈性，加強面部血液迴圈，從而增加面部血色。晚上用溫水洗臉，將白天的護膚品以及灰塵洗盡。

充足的睡眠

保持面板水分

睡眠會影響人體整個生理平衡，尤其會在面板上有明顯反應。睡眠好，肌膚得到正常休息，血管暢通，肌膚就會光潔潤滑，而且會釋放出荷爾蒙讓面板細胞，讓臉色變得年輕紅潤。所以，一定要保持良好的睡眠習慣，除了晚上睡眠外，午休也同樣重要。

喝水養顏

至少早晚各一杯白開水，保證充足的喝水量，早上一杯水可以清潔腸道。晚上的一杯能保證一夜之間血液不至於因缺水而過於黏稠。一些人喜歡喝飲料、喝茶，而這些飲品中或多或少含有咖啡因，咖啡因的攝入過多會導致焦慮、心跳加速和失眠等問題，也間接影響到女人們的臉色。建議多喝開水、多吃水果，減少咖啡因的攝入量。

輕柔按摩

每天一兩次輕柔按摩臉部，按摩能將毛細血管和淋巴吸收養分、排出廢物。定時給面板運動，還能提高面板溫度，加速血液迴圈，讓面板充滿紅潤光澤。

美麗瞬間

心情愉悅

心情愉悅，性格開朗，不僅可以增進機體的免疫力，而且有利於身心健康，同時還能促進身體骨骼裡的骨髓造血功能旺盛起來，使得面板紅潤，有光澤。

體育鍛煉

經常參加體育鍛煉，特別是生育過的女性，更要經常參加一些力所能及的體育鍛煉和戶外活動，每天半小時，可增強體力和造血功能。