做真實的自己，這是魅力女性唯一正確的選擇

展示你的魅力

女人的形體美佔魅力因素當中的40%

養護你的肌膚

肌膚是美麗女人的第一容顏，靚麗的肌膚視覺上傳遞了美好、溫良、愉悅的感覺，而粗糙、灰暗、有色斑及凹凸不平的肌膚多給人以負面的印象，甚至引發距離感和排斥感

呵護你的雙手

手是女人的第二容顏，是心靈的感測器，除了眼睛最能表達女人細膩情感的就是手了

展示你的秀髮

一頭飄逸的秀髮能讓你更增添嫵媚

展示你的氣質

溫柔、熱情、穩重、機智

A、首先要有知識美；

B、要有良好的品格及心志

C、懂得善用藝術美，用氣質來使自己變美的女子，比用服裝和打扮來美化的美麗更具震撼力

關愛你的身體

吃出健康和美麗

吃飯前喝湯；多吃蔬菜和水果；肉類要均衡吃；多吃含維生素的食物；一次不宜吃多；多吃海帶

睡眠健康美麗法則

在美容界有美容覺一稱，也就是在晚上十點到凌晨三點這個時間段一定要睡好，這樣你才能長保美麗與健康。

11：00—01：00膽經執行

01：00—03：00肝經執行

此時間是所有臟腑做修護和解毒最佳段

塑身日常功課

胸—作女人挺好

（胸圍=身高*0。515）

腰—做個迷人腰精

背—做個美背女人

腿—美腿自然成

經營好你的情感

永遠都保持你獨特的女人味

適應能力強

要能幹，但不能表現得太能幹

要為自己是個女性而感到慶幸

女性智慧