月經是女性朋友特有的一種生理表現，而且不少女性也會將月經看作是身體健康的“晴雨表”。
其實大多數女性對於月經這件事而言，一直都保持著一個矛盾的態度，因為當月經遲到的時候，一些女性朋友害怕是懷孕，但是月經總是提前到來，也是令人非常擔心的。
希望女性朋友在平時可以做好，下面這幾點或許能幫助呵護子宮的健康。
女性月經提前，令人擔心，平時請多注意3點，或能呵護子宮健康
避免熬夜
長時間熬夜不但不利於呵護身體健康，而且還有可能會導致女性出現月經紊亂月經提前的情況，因為當我們晚上睡覺的時候，身體的各項內臟器官也需要進行自我調整，可是長時間熬夜器官得不到充分的休息，就會影響其正常運轉，出現內分泌失調的情況。
而女性內分泌失調往往也會伴隨緊張，焦慮，失眠等不良狀態，久而久之難免也會影響到人的情緒，所以希望女性朋友儘量改掉熬夜的習慣，也許對於呵護子宮的健康是有好處的。
慢性疾病
當女性朋友出現月經提前的情況時，也可能和身體的一些慢性症狀有關，特別是一些慢性的婦科炎症，難免會影響到子宮和卵巢的正常運轉，導致月經的狀態出現異常的表現。
所以如果女性朋友在一段時間內發現每次來月經的時候都會提前那麼一段時間，希望你一定要及時去醫院做檢查，可別耽誤了治療。
營養不良
很多女性朋友為了擁有更加苗條的身材，所以都加入到了節食減肥的行列當中，可能節食減肥的初期，能夠讓體重發生比較喜人的變化，可是如果長時間節食的話，會讓我們的身體出現營養失衡營養不良的情況。
而身體獲取不到充足的營養，也會影響到子宮和卵巢的正常功能，導致月經紊亂，所以建議女性朋友減肥的時候，一定要找到適合自身的減肥方式，切莫盲目減肥。
可能大多數女性應該都聽說過這樣的說法，月經期間吃什麼都不會變胖，所以很多人每次都趕著來月經的時候大吃特吃。這種做法會增加子宮的負擔，甚至影響淤血的排出。
除了一些辛辣刺激油膩的食物之外，女性朋友來月經的時候吃水果也要特別注意，下面這幾種水果希望你趁早忌口，也許子宮會誇你聰明。
女性朋友來月經，4種水果儘量忌口，子宮也許“誇你聰明”
芒果
芒果當中的營養成分是非常豐富的，還有很多人體所需的維生素和礦物質，而且芒果的味道非常沁人心脾，因此受到不少人的青睞，一些女性朋友聽說芒果具有收斂作用，所以來月經的時候也不怎麼敢吃芒果。
其實並非如此，因為芒果當中含有一些致敏成分，而女性朋友來月經的時候，身體的免疫力本來就比較低，如果大量吃芒果有可能會導致過敏的情況，所以建議女性朋友來月經的時候最好少吃芒果。
山楂
山楂吃起來酸酸甜甜的，受到了很多人的歡迎，特別是一些消化不良的人，可能會經常透過吃山楂的方式來進行緩解。
其實除了開胃消食之外，山楂還具有活血化瘀的效果，女性朋友經期如果吃太多，有可能會導致失血過多，甚至讓人出現貧血的情況，所以如果不想給身體添麻煩，建議女性朋友月經期間像是山楂這類食物也要儘量少吃。
柿子
柿子當中含有豐富的鞣酸成分，這種成分容易與體內的鐵元素結合，影響女性特殊的生理結構，甚至導致月經期間大量出血。
而且柿子屬於一種寒性食材，女性吃太多容易導致寒涼之氣，攝入體內堆積在子宮當中誘發宮寒體寒的情況，不利於呵護子宮和卵巢的健康，所以建議女性朋友來月經的時候像是柿子，這種水果也要儘量少吃。
西瓜
西瓜的味道清香可口，而且水分非常充足，所以很多人在夏天的時候會經常吃一些西瓜，不但能夠起到解暑的效果，而且還能為身體補充所需的水分。
可是西瓜同樣也屬於寒性食材，如果女性朋友經期吃太多的話，有可能會誘發痛經，月經紊亂等症狀，也可能會對子宮和卵巢造成刺激，所以像是西瓜這種水果也勸你控制攝入量。
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