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大家肯定都聽過這樣一句話“女人20年的公主，1天的皇后，10個月的貴妃，一輩子的保姆”，其中10個月的貴妃說的就是在懷孕和生完孩子坐月子的期間。因為女性在生孩子的時候會耗費特別大的體力和氣血，所以需要坐月子來調理，很多人覺得坐月子就是30天，其實坐月子的時間應該是42天，因為在醫學上坐月子又被稱為產褥期，產後子宮恢復的時間最少也要42天。

我們都知道女性在坐月子的這段期間飲食特別關鍵，因為它關係著產後的恢復，也關係著母乳餵養。表姐坐月子的時候，她婆婆每天都給她燉湯，喝各種各樣的湯，豬蹄湯、西紅柿雞蛋湯、絲瓜湯、排骨湯等等。表姐的奶水是很好，把寶寶也喂得白白胖胖的，但是表姐的身體一天比一天胖。甚至生完孩子都已經一年多了，肚子上的贅肉還是一抓一大把。

前兩天跟表姐聊天，她還在說坐月子的時候不該喝那麼多的湯，因為是第一胎沒有經驗，現在表姐已經懷二胎了，坐月子期間肯定會採取科學坐月子的方法，不會再盲目的喝這麼多的湯了。女性在坐月子期間的確有很多的禁忌和注意事項，尤其是飲食方面，接下來跟大家一起分享一下，在坐月子的42天之內產婦儘量少吃的食物。產後42天內，這4種食物儘量少吃，大多數寶媽都吃錯了第2種！

1、生冷的食物

現在懷孕期間為了胎寶寶的健康飲食控制是非常嚴格的，很多喜歡的東西在懷孕期間都是不能吃的，所以很多孕媽媽就想著生完孩子之後終於可以放鬆了，可以放肆的大吃了，但是女性生完孩子之後還是要坐月子的，這段時間的飲食更是十分要注意的。特別是母乳餵養的孕媽媽，如果飲食不良可能會對新生兒產生一定的影響，並且還會落下月子病。在坐月子期間生冷的食物，產婦是一定不能吃的，像螃蟹這樣的海鮮在月子期間也是嚴禁使用的。

2、大補的食物

因為女性在生孩子的時候會非常的耗損體力和氣血，所以生完孩子坐月子的期間，照顧月子的人就會讓產婦吃一些大補的食品，覺得這樣能夠有助於產婦氣血的恢復，也有助於身體的恢復。但其實女性生完孩子之後身體非常虛弱，如果經常吃大補的食物反而會造成體內惡露增多，不利於子宮的恢復。還有一些高脂肪的濃湯，儘量也不要多喝，不僅對胃口有影響，還會導致脂肪堆積在身體內，也不利於寶寶的健康，所以產婦如果想要喝湯的話，最好可以選擇和一些蔬菜湯、豆腐湯、鮮魚湯、蛋花湯之類的，千萬別喝高脂肪的濃湯，在坐月子期間飲食要以清淡為主。

3、難嚼的食物

女性生完孩子之後，不僅身體會變得虛弱，牙齒也會變得很虛弱，所以在坐月子期間儘量吃一些比較軟糯的食物，像牛蹄筋、豬皮等難嚼的儘量不要吃。不然可能會傷害到牙齒落下月子病，在吃完飯之後一定要注意漱口，每天堅持早晚刷牙，可以使用孕產婦專用的軟毛牙刷，千萬不要聽有些老人說的產婦不能刷牙。

4、紅糖水不可喝多

我們都知道在女性生完孩子之後，很多人家裡都會給準備一些紅糖水，因為適量的喝紅糖水，對產婦和嬰兒都是有好處的，但是一定不能喝太多，否則的話可能會是產婦牙齒受損，並且紅糖的活血效果會導致產婦不斷的失血，並不利於子宮的恢復。特別是在夏天坐月子的女性，如果喝太多紅糖水就會很容易出汗，會導致身體虛弱更嚴重，情況嚴重的話還可能會引起中暑。另外還要注意產婦喝的紅糖水，應該是煮開的，不要直接用開水沖泡著喝，以免受到細菌的感染。

在不同的地區可能對坐月子期間的禁忌都不一樣，很多家庭都會說坐月子期間的女性不能洗頭、不能洗澡、不能刷牙，但是現在居住條件都非常好，孕婦生完孩子之後一定要注意保持自身的乾淨衛生，洗澡的時候注意不要使用盆浴，儘量的使用淋浴，洗澡、洗頭之後要注意及時吹乾擦乾進行保暖，不要著涼。只有保持乾淨衛生才會防止細菌感染身體，有效的保護產婦和新生兒的身體健康。

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