天熱的時候幾乎每天都要洗一次澡，但是現在天氣越來越冷了，

每次在家洗澡都會凍得瑟瑟發抖，還沒有到供暖期，

但是不洗澡又覺得很黏膩，到底幾天洗一次澡最合適？

有人認為天氣冷了，洗澡的頻率就應該逐漸降下來，加上出汗比較少，身體沒有太大的異味，所以沒必要天天洗澡，基本上一個星期才會洗一次。

但是也有人已經養成了洗澡的習慣，

一天不洗澡只會覺得渾身難受

，似乎汗毛孔裡堆積的全是汙垢。

到底哪種做法才是最合適？最健康的？幾天洗一次澡才好呢？

參考《中國面板清潔指南》，

內行人建議大家：天冷後不適宜每天洗澡，儘可能保持3~5天清洗一次，

老年群體可以一週洗一次，另外要注意清潔方法，別盲目清潔。

但是不同年齡段的人群對洗澡次數的要求也不一樣

，對於兒童青少年來說，經常進行體育鍛煉，會有汗液分泌，所以要及時清潔，不然很容易導致免疫力下降。

而洗澡的次數也跟所處的環境不同，有所差異，每天在戶外工作灰塵比較多，建議增加洗澡次數。

天冷後，洗澡的時候要注意什麼？

①：儘量少用香皂、沐浴露

由於季節比較乾燥，日用品大多都是鹼性的

，如果頻繁使用的話會對面板的體質造成損傷，使面板更加乾燥，所以儘量少用使用香皂、沐浴露。

②：水溫最好在40度左右

天冷後洗澡也要注意控制水溫，

最佳水溫是38~40度之間，

如果水溫太高的話，會使全身表皮血管擴張，心腦血流量減少，容易發生缺氧。

③：洗澡時千萬不要長時間彎腰

避免腦補充血，洗澡的時候，

一定不要長時間彎腰，低頭

，但是有很多人抱怨一個人在洗澡的時候根本清潔不到位。

就比如後背的位置根本夠不到，

洗腿肯定是要彎腰的，如果你想要避免這個問題

，在洗澡的時候更加輕鬆省力，一個人也能夠到後背的位置推薦你入手一把神奇的【

長柄沐浴刷

】。

這是源自日本的一款家居好物，

不得不說設計非常人性化，一個人在家也能，清潔不留死角

刷柄長達37釐米，輕鬆夠到後背的位置，再也不用求人搓後背了

而且刷毛是非常柔軟的材質，清潔力度很強，

可以搭配磨砂膏沐浴露一起使用，在刷頭打出豐富的泡沫，用來刷洗身體，刷腿不用彎腰。

如果前胸後背長，很多痘痘油脂分泌過旺

，可以搭配硫磺皂來使用，堅持使用一個星期痘印都會消失不見。

刷腿不用彎腰，省力多了

Jepoo日式洗澡刷 沐浴刷子長柄搓背刷刷子去角質死皮刷防滑設計 刷毛加長款 1個裝

¥

14。9

領券

減5

京東

購買

如何擁有一個暢快的淋浴？

相信每一個打工族，都希望下班回到家能有一個暢快的淋浴，

沖刷掉一天的身心疲憊，但是每次洗澡的時候水流忽快忽慢，若隱若現

很有可能是樓層做得太高，

水壓上不來，還有一種原因就是家裡的花灑根本達不到暢快沖刷的效果

如果你也有這樣的問題，

不妨檢查一下家裡的花灑是不是已經有很多出水孔不出水了

？

普通的花灑出水口徑是1㎜，而且比較難清潔，經常使用裡面會有水垢，將出水口堵塞住。

想要避免這個問題，擁有一個暢快的淋浴

，建議大家扔掉家裡的老式花灑，更換成【增壓花灑】

增壓花灑能夠將

出水口徑做到0.3毫米

，不僅如此增加上百個，出水口達到增壓的效果，用它來沐浴，能夠給你一個前所未有的暢快沖刷感。

這款增壓花灑具有三檔，調節一鍵止水的模式，滿足你

不同

用水需求

，輕輕一按就能自由切換，用它沐浴，感覺身體每一寸肌膚都在做按摩。

而且這款增壓花灑好拆卸，好清潔，

可以經常拆卸下來，將裡面的水垢清理乾淨，避免花灑堵塞。

最主要的是這款增壓花灑價格非常便宜，

本身是不鏽鋼的材質非常耐用，

而且安裝非常簡單，自己一個人在家就能搞定，有了它讓你每天都能享受到暢快的沐浴。

三檔出水一鍵止水增壓花灑淋浴噴頭 小蠻腰出水效果 噴槍花灑瓷白款 一個裝

¥

19。9

領券

減30

京東

購買

輝哥總結：

天冷後就不需要每天洗澡了，根據面板健康指南，建議大家3~5天沐浴一次，另外還要根據所處的生活環境和工作性質，做適當的調整。

想要暢快又輕鬆的沐浴，推薦的沐浴刷和增壓花灑可以安排上。