日常養成3個習慣，肌膚白皙細膩，美出新高度

現在這個“看臉”的世界，越來越多的妹子注重追求美了。其實護膚和不護膚的區別是很大的，有時候看看女明星們，肌膚狀態都超級好，然而她們在護膚上面可沒少花心思。

有些護膚小白，因為沒找對方法或者是沒用對護膚品，肌膚狀態反而越來越差。其實普通女生也可以透過自己的努力慢慢變美，快來看看小編今天的分享吧！女生拒當黃臉婆！日常養成3個習慣，肌膚白皙細膩，美出新高度。

1、長期堅持有規律的運動

老生常談，規律的運動能促進身心健康，還能塑形瘦身，這不需要多言。那為什麼很多人說運動後面板變得更好了呢？因為運動時人體能自動調節溫度，表現就是：出汗。用出汗調節身體溫度之外，汗液還能從內而外的的清潔毛孔內的垃圾、粉塵和多餘油脂，自動帶落廢棄的角質，因此，運動型的出汗反而起到了“深層清潔”的作用，但要記得在運動後及時清洗肌膚，並做好後續的補水保溼的動作。

2、10點之後不要刷手機

如果你的護膚工作都做到了，面板狀態依然很差。那就是內分泌的問題了！現在的人們，睡覺之前都有刷一刷手機的習慣。偶爾一兩次的晩睡，熬夜問題不大。

若是，天天晚睡熬夜，就是我們再怎麼去認真護膚品，作用也沒有那麼大。

因為，熬夜它影響的是內分泌，內分泌紊亂才是顏值的最大殺手

。它除了會慢慢的讓我們膚色變得越來越黃，毛孔變粗大，還會加快面板老化的速度，讓我們面板變的鬆弛與及長各種細紋。

3、膜要定期敷

其實很多肌膚問題的來源都是跟肌膚缺水是有很大關係的，因此日常做好肌膚的補水護理是很重要的，能夠讓面板保持在很好的水油均衡狀態，那麼也是能夠避免面板出現的很多問題。所以我們日常面膜一定要做好定期去敷，既不要太頻繁，也不要斷斷續續去敷，等到面板感覺到比較幹缺水的時候，那麼面板就會容易出現很多問題了的。所以我們日常敷面膜可以有一個週期去敷，比如一個周敷2次補水面膜，敷1次美白麵膜，補水面膜可以隔天敷，美白麵膜可以2天敷一次就可以的，然後要定期做一個面板的深層清潔，清潔面膜可以半個月敷一次。