夏天到了，外出或遊玩我們常去買瓶裝水喝，不知是否注意，貨架上各品牌的水是不一樣的。有礦泉水、礦物質水、純淨水，涼白開水、包裝飲用水，進口水，價格也從一元到十數元不等。

飲用區別：

1、純淨水：無色無味，清爽乾淨，口感好，和家用淨水機一樣，一般是透過反滲透處理得來，不含雜質，但礦物質含量較少，作為日常飲用還是不錯的。

2、礦泉水：經過殺菌消毒處理，含一種或數種有益礦物質，或二氧化碳氣體的飲用水。礦泉水每升含礦物質一般在100-200毫克之間，遠高於純淨水，但喝起來口感要差一些。在運動時，高溫天氣下，因為大量流汗導致體內電解質迅速流失，這時給身體補充水分還是礦泉水比較好。礦泉水不能燒開喝不易冷凍，裡邊的礦物質會固化沉澱，失去補充礦物質作用。

3，礦物質水：根據水質情況，人工新增礦物質的飲用水，一般是補充鎂和鉀元素，鈣無法人工新增到水中。礦物質水飲用口感和礦泉水差不多，作用也相近，一般會便宜些。

4，涼白開：超市裡出現包裝涼白開水，挺意外。中國人習慣喝熱水，但在保證乾淨衛生的前提下，喝未加熱的水，更有益於礦物質吸收。原水加熱燒開後，礦物質會發生化學分解沉澱的。

5，桶裝水，包裝飲用水：天然水或自來水經過初級過濾，符合飲用標準的水，介於純淨水和礦泉水之間，價格較便宜一些。

6，進口礦泉水：世界上知名礦泉水都是因地質原因，含某一種或兩種不會超過三種對人體有益的元素，然後，無汙染是個賣點，更多的是心理作用。

7，軟化水：自來水或天然水或海水經過多重深度處理後，主要去除雜質、鈣鎂離子的水，乾淨程度僅次於純淨水。軟化水一般不用於直飲，多用於高要求工業生產，如食品、製藥。軟化水用於家庭洗漱、洗衣、洗浴是非常舒適非常好的。

再強調一遍，茶、牛奶、咖啡、各種飲料、酒類等是食品不是水，無法代替水在人體中的作用。