中國人吃燕窩，已有600年的歷史了

。隨著人們對燕窩的認識越來越多，男女老幼都開始食用燕窩來進補，而且加上燕窩性平味甘，幼兒、老人、

孕婦都能放心食用，還能獲得意想不到的滋補效果。

孕婦吃燕窩，

有以下幾個大問題，

你知道嗎？

一、哪些孕婦需要吃燕窩？

孕期食用燕窩，產後母嬰面板都會變好。

每個孕婦的體質是不一樣的，有以下表現狀況的孕婦特別需要燕窩的關愛。

適合吃燕窩的孕婦

1.懷孕初期妊娠反應大的孕婦

表現狀況：頭暈乏力、倦怠嗜睡，並且食慾減退、常嘔吐等症狀。

2.身體有妊娠斑的孕婦

表現狀況：腹部，大腿內側，臀部出現皮膚髮癢，脂肪斷裂出現紅色紋路。

3. 易感疲勞的孕婦

表現狀況：無力，精神萎靡不振，容易疲勞嗜睡。

4. 缺鈣的孕婦

表現狀況：容易腿抽筋、易疲勞，指甲發白，月牙兒消失。

5. 孕婦肥胖而嬰兒較小

表現狀況：孕婦本人體重節節攀升，而腹中嬰兒生長髮育不理想。

6. 準備剖腹產的孕產婦

表現狀況：剖腹產孕婦比較傷元氣，對孕婦體質要求比較高。

7. 產後母乳餵養的產婦

表現狀況：確保母親身體的恢復及大人、小孩營養的雙重保障。

二、孕婦為什麼要吃燕窩？

1.提高孕婦的抗病能力

學者們從燕窩中提取出一種促有絲分裂原的物質，這種物質能夠提高人體的免疫功能。

2.孕期安胎保胎及產後恢復

孕婦孕前、孕中、孕後進補燕窩，能使母親身體強健，未來新生嬰兒也更強壯、更白皙、不易生病。

3.讓孕婦的膚質更好更有彈性

燕窩中的表細胞生長因子可直接刺激細胞分裂、再生、組織重建，是養顏美容的天然極品。

4.燕窩酸促進嬰兒腦發育

燕窩酸是燕窩生物活性的主要成分，也是母初乳中提供嬰兒腦發育所必須的成分之一。

5.預防妊娠紋

燕窩含有的表皮生長因子，對受損面板進行快速修復，特別對於妊娠紋的預防有非常明顯的效果。

三、孕婦什麼時候開始吃燕窩？

備孕期：

懷孕前3個月都要吃燕窩，可以提高孕期抗病毒的能力。

孕早期：

孕早期要十分注重營養，這時候是胎兒“分化組裝成形”的時期，吃些燕窩進補也是不錯的選擇，建議每天進補2-3g幹燕窩，一天一瓶就可以了。

孕中期：

孕中期吃燕窩可以根據自己的喜愛搭配各種美食，一人吃兩人補，給寶寶一個好的後勤補給。

孕晚期：

到了孕晚期，要避免過度疲勞，最好選擇在早上吃燕窩，給一天的精神加分，而且還要注意在進食燕窩時清淡飲食。

四、孕婦怎麼吃燕窩最吸收？

吃燕窩應遵循

少食多餐

的原則，可以讓燕窩營養充分吸收，效果最大化。

一天一瓶南御品，定時定量食用哦~

五、孕婦吃燕窩該如何搭配？

懷孕初期：

紅棗百合燕窩

懷孕初期，孕婦妊娠反應較為強烈，紅棗能夠生津，減輕孕婦的妊娠反應。而且紅棗、百合能讓孕婦清熱潤肺，補血安神，減輕孕婦懷孕初期失眠的情況。

懷孕中期：

核桃露燕窩

懷孕中期，孕婦的免疫力和寶寶的腦部發育很重要，核桃能夠健腦，燕窩與牛奶中都有大量的蛋白質，能夠補滿足孕婦在這方面的營養供給。

懷孕後期至產後：

燕窩小米粥

燕窩早晨吃，營養能更好的吸收。懷孕後，孕婦的腸胃的功能比較弱，燕窩小米粥可以調節腸胃功能，起到潤腸之用，清熱解毒養顏。

六、孕婦什麼時候不適合吃燕窩？

1.如果是蛋白質過敏的孕婦，就不適合吃燕窩了。

燕窩中含有大量的蛋白質，如果蛋白質過敏者食用，容易引起過敏症狀。

2. 感冒、發燒的孕婦不適合吃燕窩。

因為人體在感冒發燒的過程中，對營養的吸收能力有限，所以很難對燕窩中的營養進行吸收，所以孕婦感冒發燒時最好不要吃燕窩。