中醫上講究望聞問切，不少人在看病的時候，都會遇到過醫生要你把舌頭伸出來、觀察舌象的現象，其實這大多都是在看你的舌苔。很多人會覺得，這薄薄的一層舌苔，根本沒辦法反映出出什麼。其實不然，舌苔是我們監測身體健康情況的一個準則，而一些異樣舌苔的出現，往往暗示著身體生了病！

舌苔和健康有著怎樣的關聯?

正常的舌象特徵，應該是“淡紅舌、薄白苔”，也就是說健康的人，舌頭整體應該是淡淡的紅色，並且舌苔很薄，均勻分佈在舌面上。

在我們眼裡，舌苔只是附著在舌頭表面的一層苔狀物，但是在中醫眼中，舌苔卻是由胃氣所產生，而人體人的五臟六腑都稟氣在胃部，所以，一旦舌苔出現了異樣，往往就代表著人體內的內臟發生了變化。

舌苔的哪樣異樣表現，暗示著疾病的到來?

1、舌苔發黃，粘膩

相信很多人在照鏡子的時候，會發現自己的舌苔發黃，並且看上去很粘稠，像是沾上了一層粘液一樣。其實，導致舌苔出現這一異常現象的原因，和你的體內溼氣太多有關。並且，一些患有呼吸系統疾病的人群，如哮喘、支氣管炎等疾病，也會導致舌苔發黃、粘膩不堪。

解決方法——常吃紅棗糯米粥

對於這一類舌苔發黃、粘膩的人群來說，想要更好解決這一問題，在日常生活中要先將疾病祛除。對於體內溼氣重的人來說，可以在日常生活中，用乾紅棗、糯米、薏苡仁這3類食材，熬煮紅棗糯米粥飲用，有著很好祛除體內多餘溼氣、改善舌苔發黃、粘膩的效果。

2、舌苔中心發黑

如果一些人發現自己的舌苔，越往裡顏色越深，甚至在舌頭中心位置有發黑的現象，別忽視，這可能是大病來臨前的訊號。中醫上認為，舌苔發黑是胃氣不通、百病生的一種徵兆，往往是腫瘤到了中晚期之後，身體才會出現的一種異常反應，危害生命健康。

解決方法——常吃大蒜

若是在日常生活中，發現舌苔整體深黃且中心部位有顏色不斷加深的跡象，除了多吃大蒜有助預防癌症之外，還要及時去醫院進行檢查治療，以免癌症“突襲”。

圖解舌診：伸伸舌頭百病消

羅大倫

健康養生

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3、舌苔粘膩

若是發現自己的舌苔變得十分粘膩，並且有很大的顆粒存在，就像細小的豆腐渣一樣堆積在舌頭表面上，用外物可以輕鬆刮除時，這其實是腐苔。而腐苔的出現，則是暗示著你的胃腸道健康出現了隱患，患者往往會有積食、便秘等症狀出現。

解決方法——常吃薏仁山藥粥

若舌苔過於粘膩，且有胃腸道功能方面的障礙，在日常生活中藥多吃一點健脾養胃的食物，還可以用山藥和薏苡仁一起熬煮成粥飲用，效果更好。

舌苔的異常往往暗示著身體健康出現了隱患，生活中常吃上述3種食物，有助去除體內多餘溼邪之氣，同時還能改善舌苔異常現象的出現。但這些也只是一個輔助作用，最應該做的是及時去醫院進行檢查和治療，以防疾病突然帶來，危害健康。