小張在一家中型公司工作，平日裡為人友善、陽光禮貌、業績也算得上可以，可總是有些無關的事情出現，使他不能專心自己的事。

由於比較愛運動，同事們經常要他路上給自己帶東西，結果一路大包小包，運動體驗感極差。

不想參加沒必要的聚餐，每次想要推脫，都因領導的兩句話就不好意思不去了。

明明不愛喝酒，朋友一說“不喝就太不夠意思了啊”，他就很難拒絕。

自己想做好事業，完全不想談戀愛，可每次看到長輩給介紹相親時都苦口婆心，他都很不情願地去了。

小張總是“不好意思”，這不但影響了他的生活質量，還造成了無形的心理壓力。

修正這三點，讓“好意思”趕走“不好意思”。

自我意識弱，想得到外界肯定

社會關係中我們都渴望和別人建立關係，希望自己是被需要的，想得到別人的承認。這是人的基本需求，然而卻不那麼容易把握好“度”。這種渴望一旦過了頭，就很容易失去自我。因為害怕自己的價值不被肯定，便對別人的要求開始“不好意思”不做，淪為他人的“服務生”。

尼采說過：你要搞清楚自己人生的劇本——不是你父母的續集，不是你子女的前傳，更不是你朋友的外篇。對待生命你不妨大膽冒險一點，因為好歹你要失去它。如果這世界上真有奇蹟，那只是努力的另一個名字。生命中最難的階段 不是沒有人懂你，而是你不懂你自己。

靠別人得來的價值感，別人走的時候也會一併帶走，只會留下“不好意思”的後果給你獨自承擔。

你是自己生活的主人，也沒人會主動送上你需要的東西來。好意思一點，先己後人一點都不可恥。

太過善良，總是想著別人

善良本來是多麼閃亮的優點，但太過善良，就成了“濫好人”。

想著別人、幫助別人是好事，但前提是真的是“幫助”，而不是去做本該是他分內的事。

如果有人人說不想工作，請你去幫他做工作吧，然後薪水他來拿，沒人會去的。到了不那麼涇渭分明的“分內之事”，“不好意思”可能會讓善良被無情消費。

工作時間，完成既定任務是接受任務的人該做的事；聚會時，召集人們來參加是舉辦者分內的責任；甚至到請客吃飯，請不請的到有時都看本事。

請你做某事的人，才是該表示不好意思的一方。你答應了，他們應該不好意思佔用了你的時間；拒絕了，應該不好意思自己提了讓你不方便的要求。如果他懂得尊重和感恩的話。

如果他們不懂感恩……善良是個好東西，難得擁有，能不能對它好點？

來自原生家庭的影響

小張還是小小張的時候，父母老是要他聽話，對他說不聽話就不愛他。成長過程中也是如此，每當小張自己想做的事情和父母的意思發生衝突，父母就不給他好臉色。弱小的小小張無法違抗父母，只得順從，卻在無意識中讓自己的個性陷入了壓抑。

父母的行為造成了小張習慣於“討好”，對小孩子來說，不被父母愛是很可怕的事，哪怕犧牲自己的真實訴求也要避免其發生。害怕不被愛已成習慣，直到獨立生活以後，討來了無數煩惱。

原生家庭的成長過程雖然是已成定局的“過去”，卻並不是不可改變的。

相似遭遇千千萬，各自的個性同樣與眾不同。

過去的經歷可以作為自己現在為什麼不好意思的華麗理由，卻並不能讓心態的環境變好。長大了，人生便是可選擇的。

相似的背景下，有人選擇墮落，有人選擇奮進，；有人得過且過，有人努力改變。

你願意選擇成為你想成為的人嗎？