整天腰膝痠軟、渾身無力，昏昏欲睡，也提不起精神？手機螢幕稍微盯久了便四目無神，沒有胃口，還口渴煩熱，腸燥便秘，身體也粘乎乎到不行？身體發出這麼多不適的訊號，就需要注意調理了！不妨試試

桑葚枸杞酒。

桑葚和枸杞都是營養價值較高的食物，兩者放在一起泡製成桑葚枸杞酒，不僅可以抗擊衰老，幫助滋養面板，明目補腎，每天堅持適量飲用還能強身健體，經常便秘的人適當飲用，還能幫你告別腸胃不適。

一杯枸杞桑葚酒營養價值竟如此豐富，小杞光是想到就忍不住流口水，喜歡喝酒的男女士都可以試試，小杞今天就分享下做法！

食材準備：

桑葚幹1000g、枸杞50g、冰糖250g、白酒1500g、密封泡酒容器（根據需求自行選擇）。

製作步驟：

1。將免洗桑葚乾和枸杞備用；

2。泡酒容器要清洗乾淨，並控幹水分；

3。按照一層桑葚幹一層冰糖的順序將食材放入容器，最上面撒上枸杞；

4。將白酒緩慢倒入容器，一定要沒過食材，但不要倒入太慢，距離瓶口需要留點空間；

5。蓋好蓋子，然後放在陰涼通風的陰涼處，儲存20天以上，每隔2天晃一次就可以喝了（可以根據需求自己選取用量）。

小貼士

雖然桑葚枸杞酒對身體很好，但是有幾類人也不適宜吃桑葚哦：

①脾胃虛寒腹瀉者不能吃，否則會加重腹瀉的症狀。

②桑葚中含有較多的胰蛋白酶抑制物—鞣酸，兒童常食會影響對鐵、鈣、鋅等物質的吸收。

③桑葚的含糖量較高，糖尿病患者應該忌食桑葚。

枸杞桑葚酒雖然並不是什麼高大上的名酒，但是它對身體有好處，簡單易做，實惠又健康，男女皆宜，經常飲用，讓你告別4種身體不適，快來試試吧！