一年中，四季輪迴，週而復始。那麼專注於減肥的你，知道春夏秋冬中，哪一個季節才是減肥的最佳季節嗎？

如今網路資訊紛雜，當你搜索“最適合減肥的季節”這個關鍵詞時，會查詢到各式各樣的說法，有的說是夏季，有的說是冬季，還有說是秋季。

然而以我成功減肉20斤的經歷來看，並沒有統一的最適合減肥的季節，只有能讓你所採納的減肥方法事半功倍的季節。

對於以“邁開腿”為核心的運動類減肥方法，天氣寒冷的冬季是最適合的季節。

因為冬天天氣寒冷，身體為了保持體溫所消耗的能量更多，基礎代謝增高，在這種情況下，再加上運動消耗的熱量，可以消耗更多的脂肪，減肥效果較其他季節更佳。

寒冷冬季

而對於“管住嘴”為核心的合理節食類減肥方法，天氣炎熱的夏季才是最合適的季節。

因為夏季天氣炎熱，人的體溫升高，促進血液迴圈、加快代謝，極易出汗。

出汗散熱時，面板血管處於擴張狀態，血液流經皮下血管較多，而胃腸道等內臟器官的血液供給相對減少，導致胃腸道活動減弱，消化液也分泌減少。

夏日炎炎

這種情況下即便是胃口很大的人，也會出現厭食的情況，主觀上的控制飲食加上客觀導致的食慾不振，節食的小目標便很容易達到了。

所以，對於目前我採用的科學平衡膳食減肥辦法來說，最適合減肥的季節便是夏季了。

實際上現在的我，運動時已經沒有了之前撕心裂肺的痛苦感受，相較以前，甚至有了一些健步如飛的感覺。但是由於懶人因素，我還是沒有轉向以運動類的減肥方法，來使自己加快減肥。

健步如飛

年後蹲家幾個月，我因為害怕節食會導致身體免疫力下降，恢復了正常吃飯，復工後，體重不出所料，復增3斤。

不過如今天氣漸熱，我早已重新開始減肥，現在不僅將復增的3斤減了回去，而且在去年完成的目標基礎上，又完成了4斤的減重。

我今年的目標，依舊是減肉20斤。我已經走在了實現目標的路上。

那麼正在被肥胖困擾的你，選擇好合適自己的減肥方法了嗎？確定好自己今年的目標了嗎？

如果都確定好了，那麼一起加入到減肥大軍裡來吧，我們一起減肥！一起變美！一起加油！